情说App

与你相伴成长

1.大多数关系里的对抗，表面是观点、利益、对错的冲突，底

王富菊

1.大多数关系里的对抗，表面是观点、利益、对错的冲突，底层其实是各自的不安全感、未被满足的需求、害怕失控的恐惧在说话。

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

那晓旭

这个世界上只有一个人不会放弃你，不会抛弃你，永远不会打压你，可以时时陪伴你，在你身边鼓励你、倾听你、接纳你，并且时时刻刻都在成长觉察，让你成为更好的自己，那个人就是我们自己!

李婉丽

脚部动作可以作为一种非言语沟通的方式，反映出个体的内心状态。英国心理学家莫里斯发现，人体中越是远离大脑的部位，其动作的可信度越大。因此，脚部动作（脚语）被认为是一种诚实的身体语言，能够透露出人们的真实感受和意图。

许彦

无事定心：一个人若没有安定之心，给他再多的名声和财富他都不会满足。临事守心：安静下来，梳理出最根本的问题，其他的也就迎刃而解。历事炼心：在重大的挫折和打击面前，保持住一颗平常心，使自己的人生境界不断提高。

罗鑫

每个人都希望有人能闭上嘴巴用心听他说

谷秉红

面对痛苦是人生最艰难也最深刻的课题之一。没有能消除所有痛苦的“魔法公式”，看看以下的方法和视角，能否帮助你穿越它 1. 停止与痛苦对抗，先允许它存在可以试着对自己说：“我现在感到非常痛苦，这是正常的反应。” 承认痛苦的存在，是减轻内耗的第一步。 2. 给痛苦命名，拆解它清晰地说出你的感受，如“我感到被抛弃的悲伤”或“工作失败带来的羞耻”。 3. 找到安全的宣泄方式让被压抑的情绪流动起来，可以大哭一场、在枕头上捶打、去跑步直到力竭，或把混乱的思绪写在纸上。 4. 暂时离开“解决问题”模式痛苦中的人往往急于寻找答案。但某些巨大的痛苦（如丧失、绝症）当下无解。这时请允许自己暂停：“我现在不需要想通一切，只需要撑过接下来一小时。” 5. 与值得信任的人建立联结哪怕只是说一句“我现在很难受，不想说话，但可以陪我一会吗？” 别人的存在本身，就像风暴中的锚点。 6. 把痛苦放到更长的生命尺度里看待问自己：“五年后，这件事对我的影响还会像今天一样大吗？” 或者想象一个你敬佩的人，他们会如何看待你现在的处境？这并非否定当下的感受，而是帮你避免被痛苦完全吞噬视野。 7. 在行动中寻找微小意义试着做一件很小，但具体的事：整理书架、为家人做一顿饭，行动能重建掌控感。你也可以试着帮助另一个受苦的人，哪怕只是倾听，这会产生微妙的转化——痛苦中开出的慈悲，往往是人最珍贵的能力。

朱艳秋

心理学上有一个名词叫「低自尊」，我观察周围有很多女性，她们在生活和工作中是一个主体性很强的人，有一定的自我价值感，处理事情游刃有余。但她们一进入亲密关系，就比较容易陷入一种低自尊，或者虚弱的状态。

你来说说自己想法吧