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与你相伴成长
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你我都知道这个世界充满了不公平,贫穷,现实,无助,但我要
薛梅
你我都知道这个世界充满了不公平,贫穷,现实,无助,但我要你明白,这个世界永远不止这样,我要你看到光明,梦想,努力和希望。没有人能回到过去重新活着,但你我都可以从现在起,决定我们未来的模样。就像慢吞吞的绿皮火车,也许他很慢,但时间总会到达你的那一站。
0温暖
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个人成长
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白秋凤
爱的含义不是索取,也不是奉献自我,而是给他人最好的寓所,让他人在最幽美的心田居住!
白雪峰
别再盯着那个沉默的对话框了。 不回复,本身就是最明确的回复。 想陪你的人,酸甜苦辣都爱吃,东南西北都顺路。而那个让你费尽心思找话题、小心翼翼揣测心意的人,从一开始就没打算走进你的世界。 别在机场等一艘船。你的热情,要留给那个主动向你走来的人。 记住:离去的都是风景,留下的,才是人生。
沙桂华
真正的强大 不是拒绝 而是接纳 真正的强大 不是与神对话 而是与身边最亲密的人连接 真正的强大 不是那些套在你身外的光环 而是有勇气呈现真真实实的你 真正内心的强大 不是我们把自己藏的多深 而是勇于去探索面对阴暗面的内心 真正的强大 不是我们从来没有眼泪 而是流着泪还能微笑着坚定前行
郑洁
这个故事告诉我们:能渡我们的,都是我们信的人;我们能渡的,都是信我们的人。 用因果思维,而不是对错思维。
蔡伟
当我们受到创伤,出现负面的情绪,如恐惧,悲伤,焦虑,自责等痛苦体验时,我们可以练习安全着陆技术帮助自己回到当下,把关注点从自己身上转移到外界事物上,减轻负面情绪带来的不良体验。练习步骤如下:1.找一个安静不被打扰的地方。2.坐在椅子上或沙发上,把双脚平放在地面上。3.保持双眼睁开,做几次深呼吸。注意感受脚下的地面,在接下来的练习中,不断的呼吸,不断的感受脚下的地面。4.在呼吸的同时,环视屋内,慢慢地扫视看清物体,注意观察房间里物体的颜色、形状、材质。也可以放宽自己的视野。5.当注意力分散时,请把注意力重新拉回到对脚下地面的感受上。依然需要不断的深呼吸,不断的观察房间里物体的颜色、形状、材质。在需要时,随时可以这样练习帮助自己从剧烈的负面情绪或创伤中回到当下。操作要点一是要脚平放地面感受地面带给自己的感觉,二是要持续的深呼吸,三是用眼睛扫视屋内物体的颜色形状材质,四是注意力离开时要再把注意力拉回到当下的感受上。
周新梅
早安。今日连麦咨询通道已开启,专注倾听与陪伴,有需要的伙伴可私信预约。
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