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与你相伴成长

你我都知道这个世界充满了不公平，贫穷，现实，无助，但我要

薛梅

你我都知道这个世界充满了不公平，贫穷，现实，无助，但我要你明白，这个世界永远不止这样，我要你看到光明，梦想，努力和希望。没有人能回到过去重新活着，但你我都可以从现在起，决定我们未来的模样。就像慢吞吞的绿皮火车，也许他很慢，但时间总会到达你的那一站。

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于华鹏

1.》事实上，只有人们感到自己被别人喜欢和接受时，他们才会改变自己的行为。当人们觉得自己被别人批评、厌恶，不被别人赏识时，他们就不可能改变，相反，他们会觉得自己被攻击，从而努力保护自己。 2.》对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。尽管幸福的夫妻有时也会因配偶的性格缺点而感到怅然若失，但是，他们仍然能察觉到和自己结婚的那个人有值得敬重的地方。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。 3.》由于常常与配偶共同面对生活中的诸多琐事，你积累了一笔巨额的感情储蓄，它能支撑你渡过婚姻中的任何沟沟坎坎，阻止麻烦靠近。你可能很少想起这些微不足道的时刻——你们一起在超市购物、叠衣服，或是在工作期间互相打电话问候对方，但是，正是这些时刻构成了一桩婚姻的心脏与灵魂。你的感情储蓄越有盈余，你们之间的浪漫就越能得以延续，你就能渡过艰难时刻、抵御坏情绪和重大的生活变故。 4.》在所有的争论中，无论争论的问题是可解决的还是永久性的，没有人永远是对的。在婚姻冲突中，没有绝对的真实，只有主观的真实。 5.》人类的天性决定了，除非你觉得对方理解你，否则你几乎不可能接受对方的建议。 6.》当配偶向你寻求感情支持而不是寻求建议时，你的职责不是作出道德判断或者是告诉对方要怎么做，你的职责是告诉对方：“宝贝，你好可怜。” 7.》如果想让你的身体平静下来，那么这个休息时间至少应该要有20分钟。休息期间，你要避免义愤填膺或是产生无辜受害者这样的想法。你可以花点时间做一些能抚慰自己或是分散注意力的事情，比如听音乐或做运动。 8.》与那些抗拒妻子影响的男人们相比，接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻，他们离婚的可能性也比较小。从统计数字上看，当男人不愿意同他的配偶分享权力时，他婚姻破裂的可能性是81%。 9.》要培养孩子拥有积极的自我形象和有效的社交技能，关键是让他们知道我们理解他们的感受。 10.》无论你喜欢还是不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。 11.》如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。 12.》从长远来看，最幸福稳固的婚姻是那些丈夫尊重妻子，不反对分享权力，与妻子共同做决定的家庭。当夫妻两人意见不一致时，这种家庭中的丈夫会积极寻找他们的共同点，而不是一味地固执己见。 13.》为了让婚姻幸福地前

谭丽梅

在养育孩子这件事情上，约束与自由、批评与赏识、严苛与宽松，从来都不矛盾。根本的矛盾在于，在与孩子的相处中，你的目的是出于爱，还是出于想赢？是为了立威，还是为了引导？你是想成为指南针，还是想成为指挥棒？ ———转自《读者》

王新宇

选择与改变：我们有选择，虽然经常未觉察。虽然过去会污染现在，我们仍可以欣赏过去的学习，重新做合宜的选择。改变永远都是可能的，改变也是不断发生的。虽无法改变过去发生的事件，但可以改变事件的冲击及影响。我们不能改变事件，但能改变应对方式。问题本身不是问题，重要的是如何去应对。应对方式是自我价值的展现，行为是应对的结果。我们会倾向处在“熟悉”的状况中，较不会为了使自己“舒适”而去做改变。进入未知的情境使人害怕，因此需要去冒险。人类的历程是普遍性的：我们都有感受；我们出生时都很渺小、无助、依赖；父母也是由小孩长大的。治疗治疗不是问题解决，而是一个发现的历程。治疗在使人能发现资源，并用建设性的方式为自己转化、掌握资源。协助案主相信自己有选择，并为自己做选择重点放在正向健康的部分，而非病理和症状。强调希望、力量和改变。所有的行为都有其目的。将人与行为分开；将行为与意图分开。没有唯一的因果关系，而是多重因素的互动结果。

李萍

孩子到了青春期，很多父母会有这样的苦恼：之前那个天天喊妈的小孩，现在突然不愿意跟父母玩了；之前很少照镜子的他（她），现在成天想着怎么更帅更美；总喜欢玩手机、给同学发信息，对父母的话爱理不理；热衷于玩音乐、化妆、游戏等“不务正业”的事，对学习不上心；脾气开始变大，经常一言不合就吵架…… 如果您的孩子在青春期出现了这些变化，先不要慌~，因为不只是您的孩子会这样，而是几乎每个青少年都会发生这些变化。面对变化，我们要意识到，这不是孩子变坏了、或者有什么问题，这是青少年发展的必经之路，因为孩子的大脑在升级，他们在为成年做准备。那么，青春期孩子的大脑跟童年期有什么不同？首先，青少年时期是大脑快速发展时期，被称为“新0至3岁”，因为青少年的探索和学习速度与婴幼儿一样惊人。因此可以说，青少年正处于学习潜能的巅峰。不管是学习新技能，还是应对社会环境和情绪调节能力，青少年都拥有从环境中学习的非凡能力。其次，青少年的大脑正在经历重要的、动态的神经升级。这个时期大脑对外界环境极其敏感。环境对青少年大脑的影响，要比对成人或者幼儿的影响更大。青少年大脑很强的可塑性是一把双刃剑，在安全适合的环境中，青少年可以得到充分的发展，但如果环境存在伤害性和持续的压力，青少年也非常脆弱，更容易出现问题。研究发现，大约有75％的心理健康问题，比如抑郁、焦虑、进食障碍和精神分裂等，都出现在青春期，这很可能与发生在青少年大脑中的强烈变化有关。为青少年营造适合成长的环境，可以降低他们出现心理健康问题的概率。所以，这个时候，家庭和学校为青少年提供的环境就尤为重要。此外，青少年的大脑优先关注五件事：同伴、自我认同、独立自主、情感驱动型学习和新体验。所以，他们更在意朋友、更关注外表、更不想听话、更容易冲动、更喜欢冒险，对此，我们能理解一些了吧。

刘丽艳

人这一生就在做两件事，一件是逃避痛苦，一件是追求快乐！而我们总认为痛苦是一件不好的事情，快乐是一件好的事情。其实，真相却是快乐是来自痛苦的消除，痛苦是来自快乐的流逝。我们常常看到一些乐极生悲的人，也常常看到一些苦中作乐的人。这两者本就是在瞬息之间转换的，所以，得之不喜失之不忧，就成了一种豁达的人生境界。痛苦的本身并不是一件伤害我们的事情，而是为了保护我们，让我们可以知痛而止，能够更好的保持人生的平衡状态。而快乐也不一定都是好事情，快乐的短暂是源自于我们内心对于快乐的执着，感受到了短暂，就会有遗憾，有痛苦，也会有贪着！这样看来痛苦与快乐本无差别，都是为了让我们能够越来越好，也是为了更好的觉悟人生真谛的！

冉芳

因一件小事就容易暴跳如雷的人，很可能是因为童年或成年积累的情绪不被允许释放，或不被看见。我们要学着把心中压抑的情绪，以不伤人也不伤己的方式（如与人倾诉、写日记、或走进大自然，感受大自然的包罗万象……），一点一点地把负面情绪释放出来。当情绪流畅，人也会平和许多。

你来说说自己想法吧