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与你相伴成长

负责是指＂成为作者＂，每个人都是自己人生设计的作者。

郑亚林

负责是指＂成为作者＂，每个人都是自己人生设计的作者。

1温暖

1回答

谢程程

温暖了

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冯二玲

当我们被剑刺中时，这时候我们一般怎么做？处理剑，以免继续伤害我们自己的身体，保住生命是目前的必要。可是，有人却不管不顾自己身上的剑，而是专心地去研究剑，它的方向、来源、质地、上面有没有字、哪里制造等等，奇怪吗？选择决定心情，一念天堂一念地狱，❤是一切的根源。明明伤害自己的剑已经伤害自己，止损是聪明的做法，再去把剑反反复复的在自己面前重现，岂不是把自己当成伤害自己的帮凶啦，似乎看多久伤害就有多久。所以选择看待剑立即处理剑伤，免于让它继续伤害自己，重新让自己健康是最正常最智慧的第一选择。

李丽丽

马克吐温的一条名言，一百多年前，当他回顾自己的一生时，他写下： “生命如此短暂，我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有时间去爱。”

周庆红

练习1：我的人生故事 1．准备好一本空白的笔记本、一支笔，找一个安静的房间，给自己不受打扰的30分钟。 2．在笔记本的第一页最上面写下：“×××（你的名字）的人生故事”。 3．闭上双眼，深吸一口气。仔细回味从出生起到现在的人生经历：有哪些人生中的重大事件曾影响了你的人生？ 4．睁开双眼，把你的过往回忆按照人生阶段分为至少五个章节。想一想每个章节分别可以起什么样的标题。写下章节的标题，以及每个章节发生的大致时间。在标题之后写下一两句话来简单阐述这个章节的内容。例如：沉闷的高中时代，2005～2008年，高中的时候我被父母逼迫着一心读书，感觉错过了很多有意思的活动，也错过了我懵懂的初恋。又例如：独立和解放，2014年到现在，我开始工作后就搬出了父母的家，我感到自己终于解放了。练习2：我希望父母没有做过/说过的事情 1．在笔记本的第二页最上面写下：“我希望我的妈妈没有做过/说过……”在这句话的下面写下数字1～10。 2．回想一下，在过往人生中，尤其是在儿童或者青少年时期，你记得母亲对你做过哪些你不喜欢的事情？ 3．现在，请在数字1～10之后记录下至少10件不同的事情来补充以上句子。例如：我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光；我希望我的妈妈没有在发现我早恋的时候骂我不知廉耻；我希望我的妈妈没有一走了之，把我丢给爸爸。 4．在笔记本的第三页最上面写下：“我希望我的爸爸没有做过/说过……”以及数字1～10。 5．同样地，回想一下，在过往人生中，尤其是在儿童或者青少年时期，你记得父亲对你做过哪些你不喜欢的事情？ 6．现在，请在数字1～10之后记录下至少10件不同的事情来补充完整以上句子。例如：我希望我的爸爸没有因为我跟他顶嘴而把我关在阁楼里一整夜；我希望我的爸爸没有伸出手摸我的胸部；我希望我的爸爸没有把妈妈离开他的事情怪罪到我头上来。 7．当你写完之后，请翻回第一页“×××的人生故事”。回想一下，这些父母做过的、你不喜欢的事情分别发生在你人生的哪些章节？这些事情对你的人生走向产生了哪些影响？ 8．最后，请拥抱一下自己，或者拍拍自己的肩膀，或者用自己的右手握住左手，对自己说：“谢谢你的诚实和勇敢。” 以上练习为我们提供了一个梳理过往人生、直面原生家庭之伤的机会。值得注意的是，在以上练习中，我们应该尽量只用简洁的话语（一两句话）记录事实，而不要加入过多的细节和渲染的成分

曾繁

让婚姻关系更持久，可从以下几方面着手：沟通交流保持坦诚且深度的沟通，杜绝冷战。及时分享日常喜怒哀乐，发生矛盾时心平气和交流想法、需求，避免误解。相互尊重尊重彼此兴趣、社交等私人空间，不把对方管太死。在外维护对方面子，日常交流温和，举动体贴。表达爱意经常通过拥抱、亲吻等肢体接触，以及赞美、感谢的语言，让对方感受到爱与重视。共同成长设定共同目标，如存钱计划、旅行计划等，一起为之努力；或共同学习新事物，像参加培训班等，在成长中增进感情与话题。处理矛盾不执着于谁对谁错，出现矛盾遵循原则沟通，避免人身攻击。可采用轮流退让模式，事后不翻旧账。承担责任家务等家庭事务分工合作，经济上合理规划开销、做好资金管理。面对困难时彼此无条件支持，秉持责任感与担当。

祁巍

——当汗水滑落脸庞，我尝到枣花蜜的滋味。 ——在运动的旋律中，拥有了快乐的灵魂。 ——在酣畅淋漓的运动中，压力随着汗水释放，身心变得轻盈而舒畅。

白雪峰

“爱自己，是终身浪漫的开始。”王尔德的这句话深深触动了我。在这个纷繁复杂的世界里，我们时常被外界的声音所淹没，却忘记了最应该珍视的，其实是自己内心的声音。真正的爱自己，是把自己的身心感受放在第一位。这意味着我们要学会倾听内心的需求，而不是盲目追求外界的认可。当我们感到疲惫时，应该给自己一个休息的机会；当我们感到困惑时，应该给自己一个思考的空间；当我们感到快乐时，应该让自己尽情享受那份喜悦。只有真正爱自己，我们才能拥有强大的内心力量，去抵御生活中的风风雨雨。我们不再害怕他人的评价，不再依赖他人的肯定，而是变得更加独立、自信和从容。让我们从现在开始，学会真正地爱自己，用心去感受生活中的每一个瞬间，让生命绽放出属于自己的绚烂光彩。

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