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改变不是“我从此不发脾气了”，而是“当脾气上来时，我能看

李玲

改变不是“我从此不发脾气了”，而是“当脾气上来时，我能看着它，知道它从哪里来”。改变不是“我马上找到真爱”，而是“我发现自己总是爱上同一类人，并开始好奇为什么”。这个过程很慢，慢得像在考古。但每一次挖掘，都会让你更贴近真实的自己。如果你愿意给自己一段慢下来的时间，我可以做那个举着手电筒，陪你蹲在历史尘埃里的人

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心理咨询

相关回答

蔡惠梅

很多人说“我没事”的时候，其实是在说——“我不知道怎么开口”“我不想麻烦你”“我觉得说了也没用”。这三句话里，藏着一个人长期的孤独。如果今天有人问你“怎么了”，试着换一个回答。哪怕只说一句“不太好，但不想说”，也比“我没事”诚实一点。你平时说“我没事”的时候，心里在想什么？

肖钤文

当别人辱骂我们时，先不要急着生气，可以问自己几个问题：他真正想要的是什么？我能做吗？我愿意做吗？我是他说的那样的人吗？我对自己是什么样的很清楚，他怎么说都不会伤到我的自我，所以别人怎么样，和我是没关系的，因为我知道我是谁。

郭佳丽

不够好，也可以被爱爱是常觉亏欠，不是常觉亏本

张迪

看书读到一句“自足即智慧”，我心里一暖。书里又写到，“人生的智慧就在于自觉限制对于外物的需要，过一种简朴的生活，以便不为物役，保持精神的自由”。我觉得这样形容“自足的智慧”还不够。自足的状态，应该是无须克制的。克制说明还有欲望，需要去掐断；自足了，心的落脚处变成已有的，不用再向外找了。自足是泰然的，不用力的。已有的即足够，未有的无所求。自足也是饱满的，气定而神闲。凡人的郁闷，都是想着未有的，忘了已有的。摘自《生活在裂隙》立雯

步志敏

生命需要的五大滋养：安全感、价值感、存在感、自主感，幸福感。一个生命持续的获得这五感，便会是自在的生命状态。全然陪伴孩子去做一些当下的、具体的、使用双手的事情，但看上去可能会被外界定义为无用的事情。是现在孩子们很缺的，但却是获得五大滋养的重要途径。

唐建刚

你会爱上什么样的人，这主要看你潜意识里存储的母子关系从心理学的角度来说，在情感关系中起纽带作用的就是人和人相互之间的依恋，而依恋的原型就是一个人幼年时期和母亲之间的关系。这个关系也是存储在一个人的潜意识里的，在我们组建亲密关系的时候就会起作用，指引我们。例如下面这个心理咨询中的例子：一位来访她小时候和母亲关系不好，没有形成安全依恋，长大后，在找寻自己的另一半的时候，她特别希望能有一个人完全理解自己，满足自己，时时刻刻陪在自己身边。当有一个她基本满意的人和她在一起之后，她对于这个人又是不放心的，一方面她觉得自己配不上对方，一方面她觉得对方可能会离开自己，或者对方会对自己不忠诚。而她这样的心理和幼年时期她对于妈妈的感觉是一致的，小的时候，妈妈要出差，她会和奶奶在一起，但她总是担心自己的妈妈不要她了。她会经常怀疑自己是不是做的不好，让妈妈生气了，所以妈妈才会出差，要是她做好了，学乖了，不哭了，是不是妈妈就不出差，不离开她了。而她这样的心理和行为在她的恋爱关系中会“原封不动”地表现出来，她也会担心自己的男朋友，她也会在男朋友跟前变得很乖，去讨好对方，让对方多陪伴自己，不离开自己。通过上面的案例我们可以看出来，幼年时期的母子关系和成年之后的亲密关系在某种程度上是平行的，在两个关系中，恒定不变的就是依恋模式。而一个人的依恋模式是存储在她的潜意识里的，所以我们说的，你会爱上什么样的人。

你来说说自己想法吧