真正顶级的自爱，从不是一味纠缠，而是清醒地取舍，果断地离

傅益红

真正顶级的自爱，从不是一味纠缠，而是清醒地取舍，果断地离场。人们常错把执念当深情，用硬撑去维系一段不断消耗自己的关系。明知前路无望，却舍不得过往的投入，不甘心潦草收场。可感情里最内耗的，莫过于单方面的奔赴、无底线的委屈和自我牺牲。所有关系，都该恪守本心：来时珍惜，去时干脆。不必纠缠，不必挽留，更不必自我感动。不合适的人，不必勉强维系；消耗你的关系，及时抽身就是救赎。知难而退，远比死撑到底更有智慧。真正强大的人，永远拥有随时转身、体面离场的底气。及时止损，不是冷漠，而是清醒，是对自己最好的成全。不必为错的人消耗情绪，不必为烂的缘分困住余生。人生万般际遇，除了生死，其余不过都是成长路上的擦伤。好好爱自己，放下内耗，告别不值得，你清醒独立，温柔强大，才配得上世间所有真诚与偏爱…… #认知思维#情感心理#清醒通透#空性智慧#悟道人生#成长感悟

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李娟

咨询师们为什需要自己先去做分析，举个例子：咨询师本身有婆媳关系问题，遇到来访的婆媳关系问题，咨询师就会有投射：婆婆都不好对付。。偏见让咨询师不能进入来访的关系，所以，好的咨询师让来访不仅仅能感受到被共情还能感受到“设身处地”

史冬英

第6天不想分手为哪般？不想分手无非3种情况：第一，对过去不甘，纠结一个结果；第二，认为是自己不好，所以才被抛弃；第三，不相信未来可以有更好的人出现。其实这三种观念都是错误的：第一，过去的不可能重来，纠结只能让自己失去更多机会；第二，分手不一定是你不好，更多的是你们不合适；第三，未来和过去遇到一个人的几率相同，但是如果你坚决不肯向前看，那么未来遇到合适的人的概率就是零。

史冬英

不论是教育孩子，调教伴侣，还是激励自己，我们都渴望“进步”可以是一个持续的状态，但现实是我们常常半途而废，那么这是为什么呢？实际上可能我们都忽略了一个核心要素，就是热情。我们习惯去纠正技术，去强化练习，但这样做的同时却经常会损伤了原本的热情，而热情一旦消失，行为便不可持续。比如孩子开始喜欢画画，于是我们就给孩子报绘画班，每天去画俩小时，回了家还要求孩子多画，很快，孩子的热情就消耗完了，然后就再也甭指望他动一下画笔了。再比如你老公开始是很喜欢孩子的，但你总觉得他照顾孩子不如你细心，今天批评他没给孩子喝水，明天批评他孩子衣服弄脏了，慢慢地他就不喜欢带孩子了，他完全没有成就感，何谈热情？所以，保护热情永远都是最重要的前提，保护热情意味着不急功近利，意味着允许犯错，也许这么做短时间看不到什么成果，但长远看，你的耐心和包容都是值得的，因为你留下了进步的火种。

郭佳丽

当你发现孩子意志力薄弱容易被诱惑当你发现自己做事难以坚持你应该去深入探索一下有没有被严苛的对待过在那个地方去做工作

胡建春

第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；爱自己的。第二个层面；收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？第七个层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

罗永丽

沟通是一种交流过程，本质上是大脑内部能量和信息的交换。它不仅仅是分享一些特定的信息，更重要的是与他人产生连接，融入其内心。也就是说，沟通时内容交换固然重要，沟通过程中与他人互动的意义也很重要。因为当我们进入这种交流过程中时，我们彼此之间就建立起了心理连接。沟通的方式大致有三种，今天我们要来说一种错误的沟通方式及其带来的后果，这种沟通方式就是非适时沟通。在非适时沟通中，我们可能经常会询问，评价，然后试着去改变。询问是指用一种假设的语气质问某人经历了什么，这种行为往往带有一定的目的，并且希望得到预期的答案。比如：一个孩子比较害羞，不善于社交，进入一个新学校后你有很多的担心，于是他一回到家你就急着询问“今天和同学一起玩了么”，尽管你是为了帮助孩子，可是对于敏感的孩子来说仍然会倍感不适。评价是指对对方经历中对或错的判断。有时候，这种判断来自我们自身固有的心智模式。而通常情况下，我们可能意识不到这种内在的心智模式，也意识不到由他们产生的心理偏见。即使我们已经努力的接收对方的信息，也还是会对孩子一些异于常人的观点，想法，甚至行为感到不满。我们的话语或者问题自然而然的会流露出对孩子的失望，此时，孩子既不能感受到父母的支持和鼓励，也更加不可能提升自信。询问和评价后，我们会对孩子做出回应，如果我们的回应在于急切地想改变孩子的某种状况，就会失去融入孩子，与孩子进行协调沟通的机会，此时的我们无法和孩子建立心理上的联结，极有可能和孩子之间就无法进行有效的交流，最后，孩子和父母都有可能感到恼怒，充满挫败感，相互之间疏远和隔阂，孩子也封闭心门，不再乐于探索新事物。另一方面，试图强行改变孩子的问题，不仅不尊重他们的内心想法，也不会解决他们的实际困难。换言之，不要试图改变孩子的性格，而要试着融入孩子，保持思维开阔，努力理解孩子的内心。只有认识和接受孩子的脾性，才能知道如何给予孩子帮助，让孩子慢慢获得与他人接触的勇气。有了父母和孩子心理上的融合，以及父母对他的支持和理解，孩子也才能更有安全感，才更有勇气和力量去面对世界，也更愿意尝试新事物。

你来说说自己想法吧