任何情绪、感受和体验都是对事件的解读，它们都在告诉我们一

余启亮

任何情绪、感受和体验都是对事件的解读，它们都在告诉我们一些信息，如果能够正确认识这个情绪，还可以指引我们走向更好的成长之路。千万不要试图压抑情绪，逃避或者压抑情绪，无异于阻断自身的成长之路，郁结堵久了，会出现胸闷、头昏、呼吸不畅等让人心烦气躁的现象。真正明智的做法是找个咨询师沟通交流自己的想法，把想不通的事捋顺，把解不开的结做一个安排，给自己情绪一个出口，接纳它，了解它，利用它，让它帮助我们去探索生命更广阔的一面。我会为你点亮一盏灯，照亮你前行的路！往后愿你能拥有情绪自由，过畅意舒心的人生！

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心理咨询

相关回答

张凤琴

为什么本该亲密无间的家人之间会有种种矛盾？为什么我们总是肆无忌惮的对最亲的人恶言相向？为什么我们总是要的太多，而付出的太少？为什么父母的婚姻对我们的人际关系有如此大的影响？

肖平平

《人生断舍离》这本书讲到，这个世界的规则其实很简单：无论什么关系，只要你选择了放下，这道题就解开了。无爱可破情局，无情可破全局，不要因为结局配不上过程而不甘心，不要去纠结已经发生的事和烂掉的关系，也不要明知道答案，还去执着的追问为什么聚散终有时，得失皆有定数，我们此刻失去的，或许本就不属于我们。你要始终相信，人这一生，没有不可治愈的伤痛。没有不能结束的沉沦，所有的失去会以另一种方式归来，敢于舍弃的人，都会被奖励一个新的开始。

赵天红

既想逃离母亲又想成为婴儿对伴侣既依赖又嫌弃依赖是因为恐惧孤独嫌弃是因为恐惧融合

赵莎莎

这本书标题中与之对话的“怪物”既是他们内心伤痛的投射，同时也代表着成年后的他们平视创伤的勇气。老实说，这5段记录的情节实在是精彩得不像话，我们可以从这些案例中见识到那些专业又复杂的心理学技术如何化作一段段鲜活的对话，细腻而微妙地将破碎的心灵重新缝合。我们会见到格式塔疗法、人格分裂症状、反社会型人格障碍这些心理学概念在真实个案中的模样，在今天讲书的最后，我也会和你分享我从中获得的私人启示，和那些让我无法忘怀的对话。不过更重要的是，大家可以从这5位来访者与咨询师相处的故事里，了解到从有毒的原生家庭环境成长起来的人，会在长大之后遇到怎样的困境。家家都有本难念的经，每个人都可能在成年后却依然被儿时的创伤困在原地，不得解脱。怪罪原生家庭容易，走出原生家庭却很难。在这本书中，我们会看到5位本该用一生去治愈童年的人，如何凭借勇气与信念成功超越了自己的过去，从这五位英雄战胜困境、疗愈内心的经历里，我们也会找到属于自己的智慧、勇气和决心。是的，作者在序言里没有使用“病人”，而是使用了“英雄”这个词。在我看来，这其实十分贴切。在神话学者约瑟夫·坎贝尔的理论中，每一位战胜了心理障碍的求助者，对抗外人看不见的敌人、获得深刻的启示、最终回归正常世界的过程，与一切神话故事中那些英雄史诗一般无二。

胡星星

今年花胜去年红。可惜明年花更好，知与谁同？早上好！

赵莎莎

解密亲密关系的原始模式之第四章（文章是书中案例然后自己加以整理的，如有雷同，纯属巧合）小A在约定好的时间准时的来到了咨询室，在见到咨询师的那一刻她突然语塞不知道该说什么了，一时之间竟也忘记了自己的初心，但是很快在咨询师的引导和提示中唤醒了她内心的需求和期待，她开始诉说自己的委屈和煎熬以及自己对未来的担心，随着咨询的深入她回忆起了自己的童年，童年她好像就是一直看着父母吵架过来的，所以她根本不知道如何和男性相处，所以无助时她无意识就沿用了母亲的沟通模式，原来不知不觉之间她把自己的婚姻也过成了妈妈式的婚姻模式，把自己变成了自己最讨厌的人。然后咨询师就和她一起探讨了婚姻的正确模式并让她思考一下对方在婚姻里需要的爱的语言是什么，她顿时醒悟过来，原来老公期待的爱的语言是精心的时刻和分享，而她需要的是陪伴和一起做事。从咨询室出来，她突然感觉身体和肌肉都放松了下来，心情也没有那么压抑了。未完，待续。

你来说说自己想法吧