情说App
与你相伴成长
打开APP
⼼理学家Dan McAdams的研究指出,⼈类通过叙事来
祝云慧
⼼理学家Dan McAdams的研究指出,⼈类通过叙事来建构⾃我认同。我们是谁、我们的⼈⽣意味着什么,都通过我们讲述的故事来定义。⽽家族叙事,往往在我们还没有能⼒质疑它的年纪,就已经被植⼊了我们的⼼理结构。 有没有⼀个时刻,你突然意识到:你正在过的⽣活,和你⽗⺟的⼈⽣轨迹惊⼈地相似? 不是外在的相似⸺不是同⼀份⼯作、同⼀个城市⸺⽽是⼀种更深层的相似:同样的恐惧、同样的匮乏感、同样的”拥有之后⼜失去”的命运感。 你以为是⾃⼰的选择,但也许,那只是⼀个你从未看⻅的剧本在⾃动运⾏。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
王倩倩
他赌你不仅没有翻脸的底气,更没有转身离开的资本
徐子淇
王小凤
积极的心理暗示,会让我们的行为积极向上。敢于追求美好的生活,认可自己的付出,才是成功的开始~
王丹
当负面情绪来袭时,就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里,即使窗外月色明亮、夜空晴朗,也无法感受到外面清晰、美丽的夜色,只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。 压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪,用另一种方式:释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段,比如圣多纳释放法、精通情绪技术等,或者用一些冥想引导技术,帮助大家快速从情绪困扰中解脱。 希望可以帮助你从情绪困扰中解脱,重返内心的无限晴朗。
马冬梅
世界著名的内观禅修大师德宝法师在《观呼吸——平静的第一课》中说: 我们通常把生活经验分类,并且试图捕捉每一个感受,每一个在无尽流动中的心灵变化,再把它们分别放入“好”、“坏”和“不好不坏”这三个心灵的鸽巢。 如果一个特别的感受被标识为“好”,我们就会希望将时间冻结在那里,紧抓着这个特别的想法舞弄它,把玩它,尝试不让它跑掉,当它留不住时,我们便竭尽全力的重复那个会引起我们这样想法的经验。让我们把这个心灵习惯称为“执着” 心灵的另一边放着标志为“坏”的鸽巢,当认知某件事情是坏的时候,我们就会尝试着把它推开,试着否定它,排斥它,想尽办法避开它,我们抗拒自身的经验,把自己弄得支离破碎,让我们把这种心灵习惯称为“排斥”。 在这两者之间“不好不坏”的鸽巢,我们把不好也不坏的经验放在了这里,它们是温和的,中性的,而无趣的,我们把经验打包放在这里。如此一来,我们就可以忽略它,重新把注意力集中到无尽的贪爱和憎恶,这样这个不好不坏的经验种类,就被剥夺了它应该受到注意的地位,让我们把这个心灵习惯称为“忽略”! 这一切行径的结果就导致了我们一直固步自封,无止境的追求欢乐,无止境的逃避痛苦,以及无止境的忽略我们90%的经验。之后我们质疑:“为什么生命如此乏味?” 因为无论你如何努力追求快乐与成功,还是会有失败的时候。无论你跑的多快,苦难总有追到你的时候。在那些时候,生命无聊的令你想放声尖叫。 我们的内心充满了不满与批评,我们在自身周围遍筑围墙,把自己困在爱憎的牢笼里,感到痛苦万分! 所以,活好自己就是:不要去执着“好”的感受,也不要再拒绝“坏”的痛苦,去细细品味当时当下每一个“活着”的感受,去做好当时当下可以做的,把剩下的交给自然的发生。 坐在时间的缆车上,经历生命的“无常”变换~活出当时当下的自己。
姜红
每一次你告诉你的孩子: 你吼她,是因为爱她。 便是教她混淆了愤怒与好意。 等她长大后便会信任伤害她的人。 因为,他们看起来跟你好像。 —露比·考尔 启示:很多人,都在不自觉的复制原生家庭的创伤。
你来说说自己想法吧