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与你相伴成长

持续学习心理边界，越发深有感触。生活与职场里大多数的情

李萍

持续学习心理边界，越发深有感触。生活与职场里大多数的情绪内耗，无端委屈，身心疲惫，根源都是没有清晰的边界感。习惯一味迁就妥协，不懂拒绝，事事顾及他人感受，最后默默压抑自己，在人情琐事里不断消耗身心。

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个人成长

相关回答

黄强

每个人的背后，都有不为人知的故事，就如同烟花的辉煌之后，是无尽的寂寞、荒凉和一片狼藉。

李尚芷

很多时候当问题发生，当痛苦来临时：有人说，欢迎欢迎，热烈欢迎！有人说，怎么又来了？有人说，为什么会是我？有人说，我不要我不要！有人被问题痛苦的感受淹没的动弹不得。你会是哪一种呢？不论如何，邀请你一起说欢迎欢迎，不仅是欢迎你喜欢的，更要欢迎你抗拒的，因为那只是被包裹着的礼物。

李素蓉

过去与未来并不是“存在”的东西，而是“存在过”和“可能存在”的东西。唯一“存在”的是现在，是当下。活在当下，是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命也会因此具有一种强烈的张力。这也是使我们的生活变得丰富多彩的唯一方式。当你存心去寻找快乐时，往往找不到。唯有让自己活在当下，全神贯注于周围的事物，快乐就会不请自来。活在当下，专注当下。专心做好当下的一件事：呼吸、仰望天空、跑步、听音乐、用餐、独处、陪伴家人、看书、工作、学习、睡觉等，将体验到自己存在的感觉、心流的感觉、美好的感觉。珍惜当下，活在当下，才能感受到最真实的幸福。从现在开始，珍惜现在拥有的——生命、健康、呼吸、微笑、阳光、空气、鲜花、意识、爱人、孩子、父母、朋友……，只要懂得珍惜眼前的这一切，就能感受到无所不在的幸福！

赵莎莎

面对断崖式冷落，你可能会问 “为什么不好好说再见”、“是不是我做错了什么”。但心理学研究和人际案例表明：所有断崖式冷落都不是突然的，是对方 “有所预谋” 的结果，不是你的问题，是对方早就决定离开。首先，冷落是对方 “逃避冲突” 的选择。有些人面对关系问题会选 “回避型应对”——不想直接说 “不想来往”，怕引发争吵、被指责绝情，所以用冷落逼你主动放弃。比如暧昧对象觉得不合适，却不说 “没感觉了”，用不回消息、不赴约的方式让你退出，这是对方不敢面对冲突的性格问题，跟你好不好无关。其次，断崖式是对方 “长期权衡” 的结果。对方不会突然决定冷落你，而是在相处中慢慢积累 “不想继续” 的想法：可能是价值观不合，可能是有了新圈子，也可能是觉得跟你相处 “不划算”（比如要花时间回应却没得到想要的）。这些想法不是一天形成的，对方冷落你前已反复权衡，最后选断崖式结束 —— 对你是突然的，对对方是 “蓄谋已久”。比如你和闺蜜见面时，她总听你吐槽工作，久了觉得消耗，却不好意思说 “不想听”，就慢慢减少见面，最后不回消息。你觉得是突然冷落，其实她已纠结很久，早做好离开的准备。最后，不解释是对方 “减少愧疚” 的手段。对方跟你好好说 “不想来往”，会产生愧疚感；用断崖式冷落，不回消息、不解释，能减少这种愧疚 —— 他会告诉自己 “是他不联系我”“他该明白我的意思”。这是对方的自我保护，跟你做得好不好无关。所以别再自我怀疑 “是不是我不够好”，对方的冷落是他的选择，是早就预谋的离开，不是你的问题。

李良敏

在亲密关系中反复遇到冷淡、不关心自己的伴侣；无法开口拒绝别人，所以总是陷入边界被冒犯的烦恼中；不管做什么事情都觉得很困难，常常陷入自我否定……这些被卡住的时刻，让我们感到手足无措，限制了我们的成长。因为深陷其中，我们也很难通过自己的力量去寻找答案。好在心理咨询为我们提供了这样一个机会：咨询师陪伴来访者一起，从过去痛苦的心理模式中剥离出来，澄清自己的内在感受，寻找关键问题所在，并开启真正的自我成长之旅。

唐建刚

中秋当“皓月”遇见“心师”，是团圆撞上了感恩。当礼赞遇上团圆，他们是时候该停下脚步，陪伴家人、好好歇歇了。你们是否已经开始期待的“双节”了呢？早安无论相隔多远对你的祝福永远不变。

你来说说自己想法吧