☞☞☞【心理核心成因】早年依恋模式不安全

龙成勇

☞☞☞【心理核心成因】早年依恋模式不安全，习惯用疏离保护自己，害怕亲密带来的束缚与伤害；面对情绪压力时本能退缩，不擅长表达感受，认为 “不说就不会受伤”；对过度靠近产生窒息感，用沉默、冷战、拖延沟通维持心理距离；内心渴望亲密又恐惧失控，形成 “靠近 — 逃避” 的循环，让伴侣持续陷入不安。 ♥♥♥【成长小贴士】♥♥♥ 觉察自身逃避模式，意识到冷战与疏离会加剧关系伤害；学习用简短语言表达情绪，哪怕只是 “我现在有点压力，需要静静”；主动建立沟通节奏，而不是等对方追问才回应；逐步提升情绪容纳能力，不再用回避处理矛盾；允许自己适度依赖，理解亲密不等于失去自我。

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彭充

我们跟钱的关系是这个世界上最重要的关系的一种，这里面有很多的与反向形成有关的防御机制，比如说那些一辈子都在忙碌但是没有钱的人，而且口口声声说我不爱钱，这钱太脏，钱太多对我来说没什么用处，实际上是反向形成，他们内心里面有巨大的对金钱或者是物质的渴望，但是他们人格不足以让他们有效率的去工作，并且赚到足够满足自己的物质和精神需要的金钱，反对钱的最厉害的那些人，他们骨子里面可能是最爱钱的，反过来也是一样的，就是一个人如果把他的全部的情感和精力都投入到赚钱上面，有可能他们需要的不是钱，而是爱。比如说青春期的孩子他们可能会处在一个假性独立的状态，如果我们给他什么建议的话他们会坚决拒绝，是因为他们整个人格还没有足够的独立，所以稍微的侵犯就可能让他们人格崩溃，所以他们就表现出过度独立的那种样子，但是实际上是反向形成。有一句话叫做我的青春我做主，我的人生我做主。实际上越强调这样的人，他的内心里面对他人有更多的依赖，真正的独立的健康的人格是什么样子的呢，如果一定要描述一下大概是那种无可无不可的状态，那个意思就是你这样也可以那样也可以，都不足以攻击到我的独立性和我的边界。因为我的人格真正的足够的强大，但是这是非常理想化的一个状态，我不知道这个世界上有多少比例的人已经达到了这种状态，但是不管怎么样这是我们努力的方向。越抨击某件事情，可能内心越渴望一些事情。我们越是反对的东西，有可能是我们越需要的。所以有的时候不能反对得太过分了，会露出狐狸尾巴。

孙海霞

女儿有爱发脾气的问题，原来经常激发我。我总想改她的脾气，怕她将来因为脾气不好吃亏。结果每次都激发自己，还打过孩子。我后悔不已，后来经过部分心理学的放下过去梳理，看到我小时候经常被妈妈打，我也爱发脾气，其实自己是希望妈妈爱，可是由于不会表达，每次呼唤妈妈的爱，结果要来一顿被揍。看到内在的小我，自己流泪心疼不已，她只是不会表达啊，只会用情绪表达，这和女儿一样啊。当我关怀了我内在从小被妈妈打的孩子，我这么不再被孩子发脾气激发了。

陈凤玲

有时来访在咨询中讲述自己的痛苦，并不是希望咨询师提供鼓励，支持，方法，而是希望咨询师看到和体会到这些痛苦。就像来访在泥潭里，不希望咨询师在岸上拉一把，而是希望咨询师可以也下来，和来访一起在泥潭里待一待，什么时候来访觉得自己讲的事情，有人真正听懂了，他自己就会从泥潭里爬出来。那么作为咨询师，你做好准备跳进泥潭里了吗？

宗阳

生活中，有些人过度在意他人的看法，以至于迟迟不敢去做自己真正想做的事。过度关注别人的看法，会搅乱自己的步调，让自己更加迷茫。要记住，我们才是自己人生的主角。真正厉害的人，会倾听有价值的建议，但不会让无关紧要的评价影响自己的决定。