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与你相伴成长

不养孩子真的不累。有一个你同事说，我不知道我为什么没时间

邵自力

不养孩子真的不累。有一个你同事说，我不知道我为什么没时间看电视。我说我来回答你，因为你要带孩子养孩子，辅导孩子功课。我每天都有很多时间看电视，因为我没孩子。

0温暖

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那晓旭

你的大部分情绪和想法，其实都是你的“负担”。 ——《部分心理学》

于敏

谁说“一人做事一人当”？一个人做的事，其后果绝不是一个人在承受，亲人与子孙必受牵连。所以一定要谨言慎行，不要因为暂时看到恶果，就放肆自己。

冯二玲

第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。

胡星星

咨询过大量年轻来访者后，昨晚有个来访者的表现让我觉得处于成年初期的人，大部分从自身的主观感受上没有觉得自己完全成为了一个成年人，甚至有小半人觉得自己没有完全进入成年期。他们感觉自己既不像处于青春期，也不像是成年人，介于两者之间。在这个阶段她们的角色身份不确定，有时是恋人、有时是丈夫/妻子、还有可能是父亲/母亲，这种无限制的状态带来了生活状态的难测性，在爱的探索过程中可能以失望、理想破灭、被拒绝为结局，在工作中存在无法找到理想的工作或困扰于职场人际上不能自拔，种种因素让他们难以适应，不想离开舒适区而拒绝完全被社会化，乐于做个大孩子

宗阳

关系再亲密的人，也不可能了解彼此每一个想法，总会有意见不同的时候。这时，家人之间最重要的是主动沟通。沟通和说服不一样，讲究平等和互让。最好的沟通就是大家坐下来平心静气地说出所有想法和顾虑，或许彼此观点不同，但仍愿意用爱去包容对方，努力达成共识。好好说话，用心交流，相互之间的表达越顺畅，一个家的凝聚力才会越强。经常沟通、互相尊重，才能让家里充满爱与温暖。

朱宏

周末早：我们对自己的狠必须来源于心甘情愿，否则就是让自己受刑。只有与自我意愿达成了共识，才会百般折腾仍如掌船行于波浪中一样有收获、体验、成就、快乐。

你来说说自己想法吧