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最近情绪价值这个词好高频出现。网络上视频号公粽号

彭保云

最近情绪价值这个词好高频出现。网络上视频号公粽号都在拼命挣流量贩卖收割情绪价值。赶紧人间清醒沉下来，看情绪劳动，真正体会一下情绪价值。心理咨询是一份需要很集中的情绪劳动、脑力劳动➕体力劳动的职业呢。共勉之。

1温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

相关回答

魏孝琴

使痛苦之人疗愈，使健康之人幸福，使有潜能之人自我实现。 ——塞林格曼

陈璐

我们生活在一个崇尚外向的社会，在许多情况下，正是对归属感和被接受的渴望，促使内向的人改变。这一过程会催生很多“假性外向者”。当假性外向者们需要发挥ta们外向的那一面时，通常需要有更强的动机，比如要完成某个重要的目标，这会消耗更多的认知资源。这也是为什么，当我们不“做自己”的时候，时间久了会感到疲惫不堪。如果你在本质上就不喜欢社交活动，那么无论你如何掩饰自己的社交模式，你都会在社交时感到发自内心的疲惫。每个人在平衡自由个性与做自己时，还需要自我修复的时间和空间。对于假性外向者来说，“充电”永远是必要的。当你在社交场合中感到不舒适的时候，离开那个令你心烦意乱的情境，创造只属于你一个人的空间，而不是将自己钉死在那个“看起来很不错”的状态里——这只会损耗你自己。

赵莎莎

面对断崖式冷落，你可能会问 “为什么不好好说再见”、“是不是我做错了什么”。但心理学研究和人际案例表明：所有断崖式冷落都不是突然的，是对方 “有所预谋” 的结果，不是你的问题，是对方早就决定离开。首先，冷落是对方 “逃避冲突” 的选择。有些人面对关系问题会选 “回避型应对”——不想直接说 “不想来往”，怕引发争吵、被指责绝情，所以用冷落逼你主动放弃。比如暧昧对象觉得不合适，却不说 “没感觉了”，用不回消息、不赴约的方式让你退出，这是对方不敢面对冲突的性格问题，跟你好不好无关。其次，断崖式是对方 “长期权衡” 的结果。对方不会突然决定冷落你，而是在相处中慢慢积累 “不想继续” 的想法：可能是价值观不合，可能是有了新圈子，也可能是觉得跟你相处 “不划算”（比如要花时间回应却没得到想要的）。这些想法不是一天形成的，对方冷落你前已反复权衡，最后选断崖式结束 —— 对你是突然的，对对方是 “蓄谋已久”。比如你和闺蜜见面时，她总听你吐槽工作，久了觉得消耗，却不好意思说 “不想听”，就慢慢减少见面，最后不回消息。你觉得是突然冷落，其实她已纠结很久，早做好离开的准备。最后，不解释是对方 “减少愧疚” 的手段。对方跟你好好说 “不想来往”，会产生愧疚感；用断崖式冷落，不回消息、不解释，能减少这种愧疚 —— 他会告诉自己 “是他不联系我”“他该明白我的意思”。这是对方的自我保护，跟你做得好不好无关。所以别再自我怀疑 “是不是我不够好”，对方的冷落是他的选择，是早就预谋的离开，不是你的问题。

史冬英

第18天当爱情变淡的时候不论如何轰轰烈烈的爱情，也总有变淡的那一天。忍受不了平淡的人，在这一刻会选择离开，去寻找下一份激情。但事实是，当爱情变淡的时候，真正的爱才开始浮现。能维持一生的从来不是激情，而是亲情。当爱情变淡时，你才能能看清那个人光环下的真面目，此刻如果你依然愿意和他一起过三餐四季的日子，那你才是真的爱他，而这份爱就是足以温暖生命的亲情，像美酒，越是经历风雨，越是醇厚甘甜。而那些不断寻找激情的人，将终究跳不出厌倦，再新鲜的人，演上几十遍同样的故事，也是无趣。

史冬英

建立一个新家庭，其首要条件就是夫妻双方都要完成与各自原生家庭的分离，但现实中，很多夫妻做不到，有的是一方做不到，有的则两个人都做不到，结果就导致了许多矛盾，比较典型的就是婆媳矛盾。其实婆媳矛盾的本质就是男方无法与自己的原生家庭分离，于是一个家庭中出现了两个女主人，这种情况下，必然要产生权力之争，导致各种各样的冲突。因此，解决之道就是男人必须明确立场，和妻子站在一起，确保妻子的唯一女主人地位，妻子的地位一旦得到确认，妻子就会开始名正言顺地捋顺关系，处理家庭事务，家庭矛盾就会减少。但很多男人理解不了这个问题，就怕这样会伤了妈妈的心，因而只好一味地和稀泥，结果导致谁都不满意。其实对自己的妈妈，作为成家的男人，所需做的是尊敬和照顾，而不是听话，而女人在遇到这种问题时，一定要在自己丈夫身上做文章，鼓励丈夫和自己站在一起，毕竟要让他和原生家庭分离，你就必须给他一个新的家来兜底啊！

梁春霞

我们常常把“自恋”作为一个贬义词去使用，当我们用自恋形容一个人的时候，大概是想说这个人过分关注自己了，无法客观地看待自己，自恋的状态是令人反感的。但在心理学中，自恋其实是一个中性词，是描述对自己的一种依恋状态，不过的确有健康的自恋和不健康的自恋之分。

健康的自恋是这样一种状态：首先，你能感受到自己的存在，不会觉得自己是可有可无的透明人；其次，你有一些自己的规则，用来判断人际关系和生活的环境；最后，当你的存在遇到一些挫折或者困难的时候，你可以依靠你的规则来应对，并且你喜欢和相信你的规则对你自己是有好处的，可以让你更好地生活。同时你也喜欢和认同自己这样一种存在的状态，让你可以认可、依赖。

而不健康的自恋是这样一种状态：首先，你有时觉得自己应该卑微到尘埃里，从这个世界上消失也没关系，有时你又会觉得自己是世界的中心，你的事情最重要，比天还要大，这个时候你的眼中也无法装下任何人。其次，你常常需要依赖别人的规则来帮助你做判断、做决定。在学校里，老师就是绝对的权威；在工作中，老板是绝对的权威；在感情中，伴侣是绝对的权威，如果没有他们的存在，你不知道自己应该做什么；还有可能是完全相反的面，也就是老师、老板和伴侣都是你的工具人，你无所谓他们是怎么想的，有什么感受，只需要实现你的目标就可以了。最后，当你遇到困难的时候，你的第一反应是慌张、迷茫，要不就是赶紧抱住身边的人，作为你的救命稻草，要不就是牺牲掉你的工具人，不去承担任何责任。所以安全感其实就是一种健康的自恋状态，当自己一个人的时候也可以依赖自己的一种安心的状态。

你来说说自己想法吧