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体验!生命陪伴生命、生命影响生命、生命唤醒生命,感受真正
李鹏程
体验!生命陪伴生命、生命影响生命、生命唤醒生命,感受真正生命的力量!我们在人生的路上,有时也会陷入生命的泥潭(象征)中不得动弹,我们不是在生活,而是在生存。 真正能帮助自己的,是唤醒、是引领、是激发内在潜能、是对生命的渴望!而真正能从泥潭深渊(象征)中奔腾而出的,除了别人的引领及唤醒,更重要的是自己的知与觉。 这个世界没有救世主,能拯救自己的还是你自己。
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那晓旭
情绪ABC理论: A:代表现实中发生的某件事或某个情境。 B:代表我们的看法,也叫信念系统,它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C:代表我们的行动或产生的后果。 我们在认识上有个误区,认为前有因后有果,是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的:现实中发生的某件事或某个情境(A),经过我们的看法或信念系统(B)进行对照判断,就产生了情绪,在情绪的驱动下,我们就采取了行动、发生了结果(C)。 世界上发生的任何事情和情境,只是一个客观事实,它没有意义,是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统,对同一件事或情境赋予了不同的意义,产生了不同的情绪,在情绪的驱动下,就有了不同的行动或后果。 这个理论给我们两点启示: 一、要改变行动或后果,先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了,产生的情绪就变了,行动和或果自然就会改变。 二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关,提示自己情绪是情绪,行动是行动,不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪,深呼吸,提示自己:冲动是魔鬼,三思而后行,凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择,就会产生趋利避害的行动或结果。
王倩倩
我们总是渴望成为他人眼中“应该成为”的样子,渴望自己能够做得更好、更完美。然而,不被理解,求而不得,不完美,才是人生常态。当你发现自己没有达到期望时,就会焦虑、抓狂、自责,觉得自己不够好。这种内心的煎熬,比外界的任何压力都要来得更加痛苦。 你要认识到,每个人都有自己的局限。不要总是对自己的缺点和不足感到自责和焦虑,也不要总是苛求自己什么事情都做到最好。你要给自己一些鼓励和肯定,学会爱自己,学会接受自己不完美,也要接受求而不得,接受生活中的不完美。 生活是你自己的,不要总是活在别人的标准和期待中,也不要总是把自己和别人比较。当你能够放下这些束缚时,你会发现,原来自己也可以如此轻松、自由和快乐。生活嘛,就是要享受当下,享受过程,别太在意结果,别太在意别人怎么看。
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谁都会有情绪,我们的一生是喜怒哀乐的一生,没有谁可以戒掉情绪过一生,就算真的做到这样,也不利于他的身心健康。 每个人都有负面情绪,有负面情绪是一件很正常的事情,不要害怕自己的负面情绪,更不要去逃避和对抗它。 我们要做的是学会和自己的情绪和平共处,懂得调节自己负面情绪,不要让自己在负面情绪和冲动的驱动下,做出令自己后悔莫及的事情,减少负面情绪对自己和他人的伤害。 你是天空,情绪就是天空中的云彩,天空中有乌云,有白云,也有被彩霞染上颜色的彩云,同样的,你也有属于自己的喜怒哀乐。 情绪只是你的一部分,并不等于你的全部。天上的云彩总是飘来荡去,不断变化,我们的情绪也是如此,充满了流动性,当我们可以看见自己的情绪,接纳它,允许它,包容它,愿意对它说一句:“嘿,你来啦,欢迎欢迎”。 它就会自然地来,自然地走。
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聪明的女人,她从不信宿命,不会用缥缈的虚荣来麻醉自己。 她自信却不自大,谦和却不自卑,性格独立却不霸道。 她知道在困境中首先要做的是把握自己,懂得应对复杂的人际关系。 她对感情不痴心,而是用心。 淡定是女人的幸福禅,也是女人成熟的标志。 淡极始知花更艳,愁多焉得玉无痕。女人为梦而活,但不能活在梦中。
王昱杰
今晚开始可以正常接单,如果有情侣、夫妻情感问题,考研考公考证发展成长,婆媳矛盾、压力等欢迎来咨询
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你来说说自己想法吧