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苦难到底是财富还是屈辱？当你战胜了苦难，它就是你的财富。

梁芳

苦难到底是财富还是屈辱？当你战胜了苦难，它就是你的财富。当苦难战胜了你，它就是你的屈辱。

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黄俊

1.高敏感，低自尊，过度自我关注。 2.人际关系中的猜疑妒忌讨好，多种利益和情绪互相冲突。 3.内卷时代的高强度，过度竞争，同辈压力，父母期待。 4.将焦点更多地放在了不可控的结果上。 5.个人对事物的高期待、对自身的高标准严要求，想得太多而行动太少。

宗阳

生活中难免会遇到各种各样的挑战，这些挑战有时候让人感到措手不及。但内心有光的人，总是能保持内心的平静和坚定，他们能够在逆境中保持乐观的态度。他们相信，每一次挫折都是成长的机会，每一次失败都是成功的垫脚石。内心这束坚定的光芒，是一种信念，是对未来的无限憧憬；是一种勇气，是敢于面对一切未知的胆量。　　彩虹的七彩斑斓，在经过雨水的洗礼后才更加鲜艳夺目，内心有光的人，也会在穿越风雨后变得更加坚强和成熟。

吴云

人在犯错的时候，很多时候并不是无法预知和察觉的，而是在命运已经通过很多事情的发生，提醒他的基础上，还心存幻想和侥幸，很多事情再难，都难不过逆自己的人性，厉害的人都是去做顺应他人人性的事情，做逆自己人性的事情~

蔡瑛

人生没有倒退键。原生家庭无法选择，但决定人生方向的，可以是你自己。当你学会从内心产生安全感，不再寄希望于外界的喜恶与评判，才是通向幸福的终极道路。 a.接纳自己的创伤在一个人真正重新开始之前，往往需要经历一个过程：看见自己的痛苦，接纳自己的创伤。“我承认自己缺爱，也承认自身性格中不好的部分”如此才能燃起“我要为自己创造更好的生活”的勇气。 b.自己能照顾自己的需要罗翔老师说： “在一个缺爱的原生家庭中，一定要学会自爱，不要向他人索取情绪价值，因为这种东西是这个社会中人际关系里是最廉价的东西。” 所以，少研究别人，多关注自己，增加对自己成长的投入。当你经济独立，见过世面，你就不会再去纠结一个人爱不爱你。即便你再也遇不到任何人来爱你，你也不会患得患失，怀疑自己。 c.相信“我值得”“我可以” 适时且适当地接受一些，正常的好意和帮助。多给自己积极暗示“我很好，我值得，我很会幸福”相信自己值得拥有想要的一切。人一旦有了正向气场，生活也会随之改变。家庭的疏离，可能给我们的心灵带来伤害。但是没关系，不被爱是人生常态。就算全世界都不爱你，至少你还可以，无条件坚定的信自己和爱自己。爱自己，才是终身浪漫的开始

李欢欢

自测小百科ing 你今天低落了吗～

徐小慧

我们必须全力以赴，但同时不抱任何希望。不管做什么事情，都要把它当做是全世界最重要的一件事情，但同时又知道这件事根本无关紧要。 ——里尔克无法改变的事情不纠结不停留，锚定自己回到当下，刷牙时口腔的泡沫，牙膏清新的气味。吃水果时水果的香甜和水分，是脆的还是面的，它长在树上的时候是什么样子？下雨的时候，雨水去了哪里，饥渴的水稻，已经耷拉叶子的花，她们在欢呼雀跃，久逢甘霖。此时不在讨厌下雨和雨声，窗外雨打芭蕉的美映入眼帘，大自然之间的互动映入眼帘，世间不仅仅是鸡毛蒜皮还有大美绝活等着你去发现。

你来说说自己想法吧