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我们必须全力以赴,但同时不抱任何希望。不管做什么事情,都
徐小慧
我们必须全力以赴,但同时不抱任何希望。不管做什么事情,都要把它当做是全世界最重要的一件事情,但同时又知道这件事根本无关紧要。 ——里尔克 无法改变的事情不纠结不停留,锚定自己回到当下,刷牙时口腔的泡沫,牙膏清新的气味。吃水果时水果的香甜和水分,是脆的还是面的,它长在树上的时候是什么样子?下雨的时候,雨水去了哪里,饥渴的水稻,已经耷拉叶子的花,她们在欢呼雀跃,久逢甘霖。此时不在讨厌下雨和雨声,窗外雨打芭蕉的美映入眼帘,大自然之间的互动映入眼帘,世间不仅仅是鸡毛蒜皮还有大美绝活等着你去发现。
2温暖
1回答
徐小慧
温暖了
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职场二三事
评论
咨询师
徐小慧(题主)
1年前
这三张图是我去武汉学摄影的时候拍的,这次摄影都是小年轻,他们觉得我这么大,这么远来学一天街拍有点不可思议,可那又怎么样呢,我认为值得最重要
多去关注一些积极的东西,因为这些东西会给你滋养,赋能
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面对情绪我们不知道如何去处理, 首先,我们要静下来看看我们发生了什么情绪 很多人并没有觉察到自己处在情绪中,甚至不知道自己处在什么情绪中,比如我们觉察到了我们愤怒的情绪,有没有静下心来去体会那份愤怒,并觉察愤怒背后是不是有委屈,有攻击等等。 其次,我们去允许自己情绪的发生,我们和情绪在一起,想哭就大哭一场,哭哭有益健康, 最后,我们要去分析下,引发我们情绪背后的认知是什么?是什么潜意识的执念触发了我们此时的情绪。 但是每个人都有自己的防御,我们很难去向下探索,因为向下探索意味着痛苦,专注,安全环境去面对自己。还需要对人格结构分丰富知识和经验。因此,需要一个抱持的睿智的支持者陪你走过。
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