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一个多小时的聊天,从逃避写课件,关键时刻掉链子,到完成,
戴蓉艳
一个多小时的聊天,从逃避写课件,关键时刻掉链子,到完成,仅仅一次聊天。360度“大变活人”,感谢我的来访者敞开、信任、交托,双向奔赴,生命回归。 fo fa说:我们本自具足。每一个人,是的,找我做咨询,做生命的减法,回归生命本有,无二无别。
1温暖
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戴蓉艳
温暖了
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个人成长
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虽然我们都知道自己是自己的主人,但人在情绪之下往往容易迷失,归根结底还是要把握好情绪,因为情绪稳定,心态平和的时候人才有力气生发智慧!
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刷到三张小卡片,突然被治愈了。 第一张说: “人生缓缓,自有答案。” 是啊, 我们总急着要一个结果, 急着证明自己。 可人生不是答题, 没有标准交卷时间。 慢一点, 反而能看清自己真正想要什么。 第二张说: “驰而不息,慢而有恒。 要努力,但不要着急。 繁花锦簇,硕果累累都需要过程。” 最打动我的是那句—— “缓慢也是一种速度, 迂回婉转也是一种抵达的方式。” 谁规定一定要直线冲刺? 弯路也是路,绕远也能到。 别因为走得慢、走得曲折, 就否定自己。 第三张最戳心: “把时间还给那个最该陪的人——自己。” 我们总忙着陪老板、陪客户、陪家人, 却唯独忘了陪自己。 慢慢来,不急, 给自己一点喘息的时间。 人生不是短跑,是马拉松。 慢慢来,比较快。
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情绪化的父母, 总是在无意间给孩子带来巨大的伤害。 如何化解自己的情绪, 与家人更好地交流, 维持一个和睦的家庭环境, 是每一对父母都要研究的重要课题。 情绪其实是一种能量, 或者说,人是通过情绪产生能量并向外输出能量, 当然这些能量,有的是积极正面的,有的是消极负面的。 我们需要清楚自己的感觉, 觉察情绪的根源, 就可以真正的和孩子有“心理的接触”, 而不是用自己的害怕、担忧去控制他们。 在理解和掌握情绪动力学的工作机制基础上, 觉察自己的情绪, 充分发挥利用自己情绪的动力属性, 与情绪共舞,拥有绚丽富足人生。 管理好自己的情绪, 守护孩子脆弱的心。
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坦然承认自己所有的情绪与感受,接纳脆弱,允许自己好好去感受它。 看清内心深处最本真的渴望,不过是被爱与温柔。 不再把自身的匮乏与不安,投射到他人与外界。 慢慢收回向外的期待与执念,学会向内看,为自我的情绪与人生负责。 当我们停止消耗、回归本心, 真正的成长,便从此刻悄然开始。
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自我克制,自我压抑,是较高级的应对策略,但却让情感没有疏解的渠道和方法,压抑久了积聚的情绪越来越多需要耗费更多的能量自我克制
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