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自我克制，自我压抑，是较高级的应对策略，但却让情感没有疏

袁力红

自我克制，自我压抑，是较高级的应对策略，但却让情感没有疏解的渠道和方法，压抑久了积聚的情绪越来越多需要耗费更多的能量自我克制

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田大朋

保护自己最好的方法是，不期待伴侣爱你，不期待父母理解你，不期待子女回报你，所有舒服的关系，都源于对彼此没有期待。为什么艺术很美，因为毫无用处，生活为什么丑态百出，因为全是目的，企图和用意

王倩倩

日子再普通，白天敞开笑，晚上关好机，就是福气。人最通透的活法，不过是：白天放过日子，晚上放过自己——白天活得真，晚上睡得稳，一生过得顺！最后祝您：白天笑出声，晚上睡得沉，日日有小暖，岁岁无忧烦。

魏金凤

痛苦只是你生命中的一段经历，不是你的全部。请相信，当你穿过这片黑暗森林，你会发现，你不再是那个需要讨好世界的孩子，而是变成了一个能够接纳自己、热爱自己、掌控自己人生的大人。愿你在痛苦中觉醒，在低谷中重生，在自愈中成长，终能遇见那个最真实、最完整、最闪耀的自己。

沙桂华

生活不在别处，当下即是全部。

赖秀萍

#今日个案分享 18岁高三生深陷同学间的攻击与嘲讽，痛苦又迷茫。咨询中，我先运用具象化技术疏导情绪，再重建内在信念。引导他看见：那些刺耳的声音，何尝不是成长的馈赠？他说，这是考验专注力的考场，是打磨自信的推力，更是教会他在暴风雨中坚韧的老师。孩子本自具足，只要被正确看见，便能蜕变得更强大。✨

那晓旭

你问我有哪些进步? 我开始成为我自己的朋友。

你来说说自己想法吧