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事事指导、限定孩子，是下意识认为自己就是孩子能力的天花板

那晓旭

事事指导、限定孩子，是下意识认为自己就是孩子能力的天花板，不能留有孩子超越家长的空间。孩子要么因为“永远正确”的父母放弃自我主张而失去建新亲密关系的能力，要么被迫用与父母对立的强硬方式获取独立而失去拥有亲密关系的信心。

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做内心的主人，而非被外界控制束缚的人。一李连杰

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去靠近正能量的人，智者会教你深度思考，勇者会教你勇往直前，有正能量的人会告诉你，生活处处皆美好。『择其所爱，爱其所择』前四个字是前半生，后四个字是往后余生

姜丽敏

在抖音上看到一个视频，“抑郁症是个什么感觉？”我把其中配的文字录在这里，给那些陷入抑郁情绪状态的孩子家长看看，或许能多理解一下孩子。也可以去抖音搜一下。 “我有一条黑狗，它的名字叫抑郁。黑狗一来我就会感到空虚，百无聊赖。它会无缘无故的突然造访，让我看起来感觉起来像个老人，其他人在享受生活时，而我却只能和黑狗相伴。那些曾带给我快乐的事情，也从此提不起兴趣。它让我没胃口，它蚕食掉我的记忆力，让我无法集中注意力。拖着这条黑狗，我就什么事也不想做。哪里也不想去。在社交场合，它会驱走我残存的自信。我最害怕的是被别人知道，被人说三道四。黑狗带来的羞愧和耻辱，让我时刻担心会被发现。因此，我竭力掩盖。隐藏情绪的生活，让我精疲力尽。黑狗让我消极的思考和言谈。它让我喜怒无常，难以相处。它夺走了我的爱，埋藏了温情。它最爱在半夜把我唤醒，心里只有那些消极的念头。它还提醒我将会面对多么心力交瘁的一天。生活中的黑狗跟随，不仅是些许失落、伤感、忧郁。最糟糕时，我已根本毫无觉知。我在一天天变老，黑狗一天天的长大。它开始时刻不离我的左右。我试图捡起家伙，想尽办法驱赶他它，但获胜的往往是它。和重新站起来相比，躺倒变得更容易，所以我成了自我治疗的专家，但根本无济于事。最后我感到和整个世界失去了联系，黑狗终于劫走了我的生活。当生活不再有丝毫的快乐，我便开始怀疑生命的意义。幸运的是我就此打住，转而寻求专业的帮助。那是我迈向康复的第一步，也是我人生的一大转折点。我知道了，不管你是谁，无数的人都会被它袭击，谁都可能在其阴影下生活。我还得知，没有什么灵丹妙药，药物对有些人有效，而有些人只能另寻其他的疗法。我还知道，和亲近的人说出自己真实的感情，能起到关键的疗效。最重要的是我学会不再惧怕黑狗。甚至向它耍起了一些自己的花招。你越疲劳越紧张，黑狗就叫的越凶。所以学会让自己平静下来很重要。临床试验证明，对缓解轻度和中度抑郁症，经常锻炼可以像吃药一样有效。去走走，去跑步吧，把那条黑狗甩开。坚持写日记，把想法写出来，是一种宣泄，有助于看清问题。当然，别忘了记下值得感恩的事。最重要的是，记住无论情况有多糟，只要你用对方法，找到合适的人求助，被黑狗笼罩的日子一定会过去。我不会说，我感谢这条黑狗，但它确实是个神奇的老师。它迫使我反思生活，活得简单点。我认识到与其逃避问题，还不如直接面对它。黑狗或许永远是我生命的一部分，但它再不会是以前那只野兽了。我们打达成了理解，我知道了，学习知识、耐心、克制和幽默，再凶狠的黑狗也可以被制伏。如果你有和我一样的困难，一定不要害怕求助，这并不是什么丢人的事儿，只有错过生活才是最大的遗憾。”

杨宝英

伴侣之间适时的交流彼此对爱的感受和需要很有必要，可以避免许多不必要的误解，有助于增进对对方的理解。你认为最好的在对方眼里也许只是一般，你觉得无所谓的事情，也可能在对方眼里很重要。不要一味的按照自己的意愿来爱一个人，了解对方的期待，就能知道什么情况下该做什么？

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反刍，是因为很多黑暗的生命力被堵住。在内在反复的咀嚼，直到腐烂。学会把自我攻击变成疗愈，与自己和解。不要回避，把头脑中翻出来的声音写下来与你记录下来的反刍进行“启发式对话” 与你记录下来的反刍进行“探索式对话” 找到痛苦的根源

你来说说自己想法吧