断崖式分手两天，体重轻了3斤，减肥效果不错。早上上班，我

断崖式分手会造成创伤性体验，让自己认为自己不够好，会有反复的情绪波动，这是很正常的。这个通过系统的心理调节对你帮助会更大哦

不能只让自己一直憋着，该发泄就发泄啊尤其倾诉下更好啊

感情中的爱恨情仇需要被说出来，也需要被看见。

如果需要陪伴可以找咨询师倾诉。