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朋友说：其实很多人都是轻微智障，但生活能自理被当成正常人

田大朋

朋友说：其实很多人都是轻微智障，但生活能自理被当成正常人。

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个人成长

相关回答

游慧怡

要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？你还可以给自己写一封“情书”。比如：亲爱的**：我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（）。当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。

丁琦

对我们能做什么和喜欢做什么有一个清醒的认识，会帮助我们做出抉择，如果选择了那些能让我们带来愉悦和满足的人际关系与活动，那么即使面临困境，这种对自身的良好感觉也能维持下去。因此，我们的自我体验对人的整体心理功能十分重要。

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这世间最强大的力量，不是对抗，也不是征服，而是允许，接纳后的理解与超越。当你以一颗从容心，看世间不平事，生命的土壤自会开出灿烂的花海。正如杨绛先生所言：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

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爱自己的三个秘诀: 1.成为爱自己的第一负责人。 2.呵护身体健康。 3.学会梳理调节自己的情绪。

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年纪越大越明白一个道理：老者可以回首年轻时的生活，而年轻人却无法真正预想到老者的生活！老人也曾年轻过，但年轻人却未曾老过！很多事情等到老了才明白，当初父母对自己说过的话，很多都是正确的！

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与人相处久了你会发现，别人对你的态度，并不取决于对他们有多好，而是看你的强弱

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