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某种意义上说,满足即富足。 通常,“富足”意味着拥有很

史笑阳
某种意义上说,满足即富足。 通常,“富足”意味着拥有很多资源。今天,我对富足有了另一种感悟:富足感不仅来自绝对拥有量,更来自欲望与满足之间的平衡。 · 满足作为“上限”:当内心知足时,对外物的渴求降低。即使物质不丰盛,也能感到充实。正如《道德经》所言“知足者富”。 · 满足作为“放大镜”:一个满足的人,会珍惜已有的物品、关系和经历。在这种心态下,平常之物也能带来心满意足的体验。 当然,这并非否定物质基础。满足不等于放弃努力,而是在追求中保持平和,在获得后懂得珍惜。 当不再为“缺少什么”而焦虑,而能为“拥有什么”而感恩时,人便能在有限的条件下,活出宽广的富足感。

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周芝艳
如何扭转逆境——学会感恩 感恩的力量非常强大,感恩会促使大脑分泌“快乐物质”,会立刻让我们拥有好心情。 通过感恩,大脑会释放多巴胺和血清素,从而提升正面情绪,让内心感到快乐舒服。 学会感恩可以让你看到另外一个世界:它对改善我们的心理健康以及增进人际关系,都产生深远的影响。 感恩练习有很多方式,以下主要介绍三种: 第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面,及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情,感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记,也可在手机上记录。一段时间后再看,会发现新的感动与惊喜。 第二种是感恩提示。这与感恩日记不同,在感恩日记中,你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体,例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力,这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单,你可以给你所感恩的人当面表达,或者害羞的话,可以通过打电话、发短信或发邮件,告诉他们你有多感激他们。 感恩,再简单不过的一件事情,也不需要花费很多时间精力!感恩你愿意阅读本文,邀请你,感谢一下自己

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