笑容有时是铠甲，不是真相。 真正的关怀，是看见平静水面下

自己先看到自己。

笑有的时候是在哭

感谢您，您的留言很用心，跟细致，很专业到位！让我懂得更多了

当你说微笑抑郁的时候，我感受到你强撑着自己，不想把脆弱表现出来，有一种担心，也许是怕别人看到你的脆弱，也许是担心他们认为你不是他们看到的那么好，也许是其他原因 身体告诉你你的内心已经非常痛苦了，你也能知道和感受到，但是它已经被压抑多年，以至于无法看到痛苦背后真实的本质与核心，甚至感受不到了。你需要给自己更多的耐心，不再追求让自己变得理想中的样子，只是全然的允许，不逃避，不掩饰，经历这个过程是很难受的，如果有人能够支持你，你会增强力量去面对这些，希望我能帮助你

我相信当你这样写出来的时候，你已经有了觉察，那么后面我们就可以更多的去关注自己的情绪、感受以及身体反应。