有没办法让自己不去在意不去思考过去了的那些人！甚至一辈子

把注意力拉回来

接纳思绪，专注当下

这些都是不受控制的冒出来的，没办法去控制的

当我们心里真的在意过一个人、一段关系，要做到‘完全不想、完全不在意’，真的太难了。即使你放下了，那段经历也在你心里留下了痕迹。我能体会你那种明明知道回不去、却还是忍不住反复想起的无力感。

搞定自己需要一个过程。