情说App

与你相伴成长

健身爱好者每周从健身中匀出10%的时间花在婚姻上，获得的

张辉

健身爱好者每周从健身中匀出10%的时间花在婚姻上，获得的健康益处将是单纯健身的3倍

0温暖

0回答

#

感情那些事

相关回答

张丽坤

渴望改善自己，渴望达到更高的标准，并不意味着你是完美主义者。当自我强加的标准远远高于可达到的或合理的范畴，而且倾向于与自我批评相关联，往往越努力想做好，反而表现越糟糕，同时无力接纳自己的错误与失败，产生挫败感，并倾向于不接受任何一种不完美的倾向。当过度对完美的追求，剥夺了所有生活乐趣的时候，也许是在提醒我们要及时松动那些严苛标准的时机到了。

李敏

在亲密关系中，报复是一种最隐蔽的力量或动能之一，可能几乎不被察觉到，但却威力巨大。将自己置于受害的情境，对生命中某位重要的人进行报复，而这是一把双刃剑，伤人也伤己。超越报复最严格的方法就是——你不再受苦了。宽恕且放下，让你可以因此得到疗愈，当然，首先，你得知道你是在实施报复。

谭丽梅

童年辛苦的人，会盘根错节的发展出许多防御机制。比如装可怜、讨好、人前自贬、对抗、回避等。这些防御机制在生命早期是有效的，但同时会阻碍我们成年以后和人建立健康的关系。随着成长，一些不适用的防御机制需要觉察和卸载。

李秀芳

人生没有白走的路，每一步都算数。那些吃过的苦，受过的累，摔过的坑，错过的路，都将成为照亮你前方的早上好

傅益红

情绪稳定的真相：感受是本能，表达是智慧～一个人最高级的修养，是心中有情绪，却不被情绪裹挟；心里有波澜，却能温和地表达。不把坏脾气留给最亲的人，不把委屈憋成沉默的隔阂，不因为冲动说出后悔的话，也不因为压抑让关系变得疏离。情绪稳定，不是麻木，不是克制，不是无动于衷，而是懂自己的感受，也尊重别人的情绪；有表达的勇气，也有沟通的智慧。做一个情绪温和、内心通透的人：不压抑本能的感受，不丢失表达的善良，在情绪里看见自己，在表达里守护关系，活得舒展而坚定，温柔而有边界……

宗阳

我们都不喜欢负面情绪，但这些情绪又是不可避免的。你需要做的就是把它们转化为内心的能量。接纳所有情绪的发生，允许自己做一个真实的人。当你感受到自己有负面情绪时，不要试图逃避它，而是允许这些情绪存在，然后去感受这些情绪：如何影响你的？它在向你表达什么？是不是要停下来关心自己？要记得，负面情绪不是你的敌人，而是你进一步和自己内心对话、了解自己的机会。如此，你才能成为一个真实而有生命力的人。

你来说说自己想法吧