你有没有在半夜醒来，觉得白天的自己像个陌生人？这种恍惚的

你有没有在半夜醒来，觉得白天的自己像个陌生人？这种恍惚的身份疏离感叫人格解体。在压力、疲惫或创伤下，大脑会把“自我”暂存在几步之外，仿佛意识站在旁边观察身体。这不是疯了的先兆，而是心灵在过载时的自我保护程序。