过了很多年才开始学习自我照顾，许多年来一直觉得自己只是一

在NPD母亲的世界里，小孩这样，太正常了。 你不是天生就把自己当工具的。每个婴儿生下来，第一件事就是表达自己的需要。但NPD母亲是没办法真正看到孩子的，她只能看到“你能为我做什么”。为了活下来、为了获得那一点有条件的“爱”，你把自己变成了一个工具。这是你作为一个小生命，在当时极度有限的资源里，能想出的最聪明、最坚韧的生存策略。你没有做错任何事，你只是用尽全身力气适应了那个病态的环境。 所以，现在最让你痛苦的，本质上并不是“有过那样的童年”，而是：在你该建立自我的时候，自我没能立起来；在你该走出去的时候，腿却被绑住了。 别的孩子在十几岁、二十出头时，就可以自然地叛逆、犯错、推开父母建立边界，然后慢慢知道自己是谁。但你没有那个机会。你的叛逆期被延迟到现在。所以此刻你一边悲伤，一边还要完成别人在青春期就该做的事——把“你自己”从废墟里重新长出来。 NPD母亲抹掉了你的自我。你需要很慢很慢地找回来，悲伤不是你的敌人，它是你找回自我的动力。 走出NPD的影响，在孩子的情感系统里可能会被登记为“背叛母亲”。会内疚、恐惧。能量可以转化，但不会凭空消除，你要做的就是带着这些内疚和恐惧，依然迈出很小的一步。 现在你长大了，你可以学着去看那个一直被忽略的自己了。悲伤是这条路开始的地方，它不是终点。

你已经出发了，走在正确的路上了，每一步都算数。

本来应该是最亲近的人，本来可以从中获得无条件的爱，但是这份亲近这份爱对你来说就是奢望，这么多年，你默默承受着来自母亲的抱怨、指责、否定，内心得有多么伤心无助，你多么渴望也能获得那份温暖而稳定的爱啊。幸好，你没有被这份悲伤所淹没，你看到了你内心的渴望，既然从母亲那里得不到爱，那你就勇敢的进行自我成长自我疗愈。在疗愈的过程中，难免会纠结拉扯，如果你想深入聊聊，我会全程陪伴你，不评判不指责，只愿你早日走出阴霾，迎接灿烂人生！

你现在和父母一起住吗？

看见就是第一步，所以你现在已经开始在走了。