2. 停止「读心术陷阱」 很多痛苦来自默认自己能读懂

2. 停止「读心术陷阱」 很多痛苦来自默认自己能读懂别人的心思。 没有人能完全猜到他人想法，你脑补的“恶意”，大多是内心恐惧的投射。 默念一句话提醒自己：我不知道别人怎么想，我只相信看得见的行为。