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荣格:人们会爱上你,原因有两个. 关系吸引的背后,是更
刘淑珍
荣格:人们会爱上你,原因有两个. 关系吸引的背后,是更深层次的潜意识投射。 因为大多数的情感联结,都来自两个心理机制: 一是,别人想成为你。 ta爱上的并不是真正的你,而是自己没有、或者沉睡的那部分,ta想成为像你一样的人。 二是,你唤醒了ta们的伤。 你身上的特质,正好激活了ta们尘封的伤口,唤起了ta们未曾疗愈的部分,ta渴望从你这里获得力量。 所以从这个角度看:人们真正爱的,还是自己。
3温暖
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尤四海
温暖了
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冯二玲
一个人要想活得自在, 就要把自己当回事, 无论自己怎样的挫败, 怎样的不堪, 你都要无条件爱自己。 无条件爱自己, 是穿越人世间所有风雨的唯一靠山。
史婧雅
“12秒效应”指的是人类面对强烈情绪刺激时的即时反应峰值,通常持续约12秒。在这一短暂的时间内,情绪波动会达到高峰,之后开始逐渐回归平静。也就是说,当我们遇到让人愤怒、惊讶、或恐惧的事情时,最强烈的情绪通常会在短短12秒内达到顶点。此后,情绪会逐渐消退,我们的理性会慢慢恢复控制。 “12秒效应”与人类的大脑结构和情绪调节机制密切相关。当我们面对突发事件时,情绪脑(主要包括杏仁核)会快速反应,引发强烈情绪,而理性脑(前额叶皮层)则稍慢一些才参与调节。这导致在情绪峰值的前12秒,情绪脑处于主导地位,我们会有冲动、急躁等情绪反应。然而,理性脑一旦启动,就会帮助我们进行思考和控制,促使情绪逐渐稳定下来。 这种情绪波动现象反映了情绪脑与理性脑的时间差。由于情绪脑更快地做出反应,而理性脑则需要一些时间来介入,因此我们在强烈情绪的前几秒内容易被情绪“劫持”,做出一些不理智的行为。 既然12秒效应的存在意味着情绪高峰会自动消退,那么我们可以通过一些方法帮助自己“熬过”这关键的12秒,从而避免被情绪左右: 1、自我提醒 在情绪刚刚产生时,及时提醒自己“只是短暂的情绪波动,12秒后会恢复平静”。这种自我暗示可以减轻情绪的控制力。 2、深呼吸和身体放松 深呼吸和放松练习能够调节神经系统,减缓情绪反应。尝试在情绪高峰时深吸一口气,屏住几秒钟,然后缓缓呼出,这样做可以帮助神经系统恢复平衡。 3、转移注意力 在情绪即将失控时,试着将注意力从情绪源头转移到其他事物上,比如周围环境、当下的声音、或者简单的数数。这种方法有助于情绪逐渐减弱。 4、延迟反应 强迫自己在情绪波动时暂停几秒,避免做出即时反应。可以练习告诉自己“我稍后再回复”或“给自己几秒钟再说”。这种延迟反应可以让理性脑有机会参与判断。
祝晓
• 吵架后删朋友圈?心理学说:怕被误会,更怕暴露脆弱 • 对安全的人发脾气?因为潜意识知道TA不会离开
张迪
基本是哭着看完《夺冠》地,女排精神好感人,想要成功就得付出别人无法想象的努力,我是懂的,小时候的我曾经也是很拼的呢,现在老了啊,只能看着别人拼了。
好享受。
那晓旭
只有在温暖的环境里, 人才有可能放下那个死死拽住的“理”。
李亚君
今天是很乐呵和精力饱满的一天!觉察了一下,发现好几个时段被好几个人夸奖赞美——心里美滋滋的!积极愉悦的情绪带动了行为层面。明天自己也要多来几个暖心的赞美别人的话语! 夸奖作为一种社交行为,对个人的心理产生积极的影响。它可以提升个人的自我认知,增强个人的情绪体验,激发个人的积极行为。
你来说说自己想法吧