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在治疗过程中,斯蒂芬妮分享了一段经历,她说,前段时间,她

赵莎莎
在治疗过程中,斯蒂芬妮分享了一段经历,她说,前段时间,她带着男友乔伊回马来西亚了,因为他们马上要结婚了,这次返乡就算是蜜月旅行。结果斯蒂芬妮的姑妈就告诉她,说:阿囡,你必须明白一点,无论公婆对你有多好,他们都不是你真正的亲人,不能相信他们。你千万不能当着他们的面跟乔伊吵闹,他们永远都会向着乔伊的,而不是向着你……”接着,姑妈开始长篇大论地说:“你父亲才是你在美国真正的亲人,你应该原谅他……” 结果,这段话把斯蒂芬妮说得又生气又委屈,她捂着脸哭个不停,对姑妈大喊,说: “你根本不知道事情的真相!” 姑妈倒吸一口凉气: “哇,你还计较你爸的事情?都这么久了,知道吗,你应该化悲痛为力量,成为一个更好、更坚强的人……” 要是在原来,这样的事情会让斯蒂芬妮难受一整天,并且怀恨在心,从而也会破坏她和姑妈的关系。但是这一次,她告诉汉姆医生,很快,她就开始用数颜色的方法——咱们前面介绍过的,她就开始数窗外汽车的颜色,并且调节呼吸。过了一会儿她就冷静下来了,并且能够换个话题,再次跟姑妈谈笑风生了。 斯蒂芬妮跟汉姆医生说这些,原本是想求表扬,她想说,你看,我比以前进步了不少吧?我比姑妈说的那种坚强还要坚强,而且是聪明和有弹性的坚强。 但是汉姆医生只是略带一点疑惑地“嗯”了一下,接下来——客体关系分析的方法就要来了。汉姆医生说:“我希望你尝试去体会一下,为什么你姑妈会跟你说这些?还有为什么她这样说就让你这么生气、这么委屈呢?” 斯蒂芬妮说:“因为姑妈这个人,她经常凭个人经验就说三道四,那天她之所以这样说,是因为她那代人的婆婆都很难对付,可她连我婆婆的面都没见过,就这样信口雌黄。其实我婆婆特别好。” 斯蒂芬妮还说:“跟姑妈的矛盾不是一次两次了,她老是在我面前捍卫我的父母,我实在受不了了,才情绪爆发的。” 但是汉姆医生还是继续追问: “她经常说三道四,那又怎么样呢?你情绪爆发的真正原因到底是什么?” 斯蒂芬妮在汉姆医生不断的追问下,终于看到了自己底层的愤怒和恐惧。她说:“原因就在于,我一辈子都想要有个家!我想知道无条件地被爱是怎么样一种感觉。加入乔伊的这个大家庭之后,让我有了这种感觉。但姑妈偏要说,不,你不会得到这种爱,不能相信他们,永远不能相信任何人。我有那种渴求,而且感觉实现了,她却给我泼冷水!” 这个时候,斯蒂芬妮是眼含泪水说出这番话的。

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孙三丽
我就是我。 在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处,却没有一个人能和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我,因为都是我自己的选择。 我拥有自己的一切:我的身体,以及我的一切行为;我的头脑以及我的一切想法和观点;我的眼睛以及它们所看到的一切;我的所有感觉——愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动;我的嘴巴以及由它说出的一字一句——或友善亲切或粗鲁无礼,或对或错;我的声音——或粗犷或轻柔;还有我的所有行动,不论是对自己还是对他人。 我拥有我自己的想象,自己的梦想,自己的希望,自己的恐惧。 我的胜利和成功乃因为我;我的失败与错误也出于我。 因为我拥有自己的全部,我和自己亲如手足。我学习跟自己相处,爱惜自己,善待属于自己的一切。现在我可以为自己做一切了。 我知道,我的一些方面让我困惑,另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己,我就有勇气、有希望解决困惑和进一步认识自我。 不管别人如何看我,不管那时我说了什么做了什么,想什么感觉到了什么,一切都真真实实地属于那时的自我。 当我回想起自己的表现、言行、思想和感受,发现其中一部分已经不再适宜,我会鼓起勇气去抛弃不适宜的部分,保存经证实是适宜的部分,创造新的以代替被抛弃的部分。 我要能够看、听、感觉、说、做。我能够生存,能融入群体,能有所贡献,有所作为,让我所处的世界、我周围的人和事因我的存在而井井有条。 我拥有自我,那么我就能自我管理。 我就是我,自得其乐。

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