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老是很容易就哭,最近感觉心跳也很快。当我去想是因为什么事

爱吃猫的鱼
老是很容易就哭,最近感觉心跳也很快。当我去想是因为什么事情让自己不开心的时候,发现脑袋很混乱,什么都想不出来。睡眠也不好,很容易醒。但是是某一段时间就会这样

3温暖
14回答
孙娜
温暖了
评论
看到情绪的来源

或许你需要接纳自己的情绪变化,然后再想办法调节,因为当你特别在意你的情绪时,情绪就会成为你的负担。

爱吃猫的鱼
3年前
我也不知道 焦虑可能是因为我大四开始实习了吧 但是还没有找到合适的

你恨焦虑,但自己也不知道到底是什么原因引起的焦虑,你会忍不住关注自己焦虑的状态……

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你来说说自己想法吧