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重要的是我们的关系在哪里！我们有太多的人喜欢在关系当

陆丹

重要的是我们的关系在哪里！我们有太多的人喜欢在关系当中去判断是非，摆事情，讲道理，争输赢。最终都是赢了事实，输了关系。并不是不能在关系中讲究对错，而是，看到事情本身的同时先看到对方的感受和情绪。没有人愿意做错，也没有人愿意被另一个人否定和指责。指正的一方也不一定就是问责，只是希望帮对方看到问题。所以慢一点，不是一上来就争论谁对谁错，而是看到彼此的立场和局限，理解彼此的情绪，一起探讨事实的发生。

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余咏红

无论一个习惯性言行看起来多么不好，都不要恨它，因为它最初保护过你。我们所坚持的任何东西，都是因为这种东西曾给自己带来了很多好处，否则我们早放下了。——— 是的，我们常常被那些习惯性的、不那么好的言行所困扰：比如，我们对孩子的吼叫，不能很好地控制自己的情绪；比如，我们总是无法坚持做一件事，或者总是对自己不满意；我们不能接受这些部分，因为它们当下让我们的关系变得紧张，让我们觉得自己很糟糕。当我们不能接受自己的时候，就很容易陷入内疚和懊悔。这些情绪像沉重的石头，让我们不断地下沉，变得更加焦躁、无力，甚至觉得自己一无是处。但是，当们我试着换一个角度去看：原来，这些曾经让我们痛苦的言行，都曾经保护过那个脆弱的自己。那是当时的我们在有限的认知和资源下，所能做出的“最好选择”。想到这里，心中是否对自己生出了一份深深的悲悯：谢谢当时的自己，用能想到的方式，保护了自己，让自己活到了今天。原来，我们并不是“天生糟糕”，只是曾经太害怕、太无助，只能那样应对世界。如今，我们也看见：当下的我们，已经和过去不一样了。我们所面对的人和事，也不再是曾经的那个人和事。那么，我们可以不再需要那样的模式了。我们可以学习新的方式来应对情绪，来表达爱，来面对压力。我们可以有更多的选择，而不是被过去的习惯牵着走。当我们这样看见自己时，一种久违的勇气，在心里慢慢升起—— 我们有能力打破过去的模式，我们有权利活得更温柔、更自由，我们也有希望，成为一个更让自己喜欢的人。

王倩倩

1、建立“自己的时钟”：删除那些制造焦虑的APP把"别人都..."改成"我选择..." 2、享受“蛰伏期特权” 可以犯错而不被过度关注能静下心来真正打磨自己 3、收集“生长证据” 每月记录3个小进步建立专属的"成长银行" 你看那蒲公英，不急着和玫瑰比娇艳，终有一天，它会带着种子飞向更远的天空。

肖钤文

一个人之所以选择宅在家里，是因为在这样的空间里，他能做自己。他不愿意出去，是因为外部的空间，他总感觉身不由己。他把自己封闭在家里，因为家里的一切都是自己熟悉的。熟悉，本质上是一种掌控。出了门，就意味着脱离了自己可以控制的世界。这时候，他会为自己寻求可以控制的事物。然而，最不容易控制的就是人，所以经常宅的人会避开人际交往。电子产品是非常好的控制物，电子产品的程序有逻辑可循，并且还有相当的复杂性，可以同时满足一个人的控制感，探索感，与刺激感。宅的关键是封闭。而在心灵封闭的现象群中还有习惯性拖延与习惯性迟到等现象。

张迪

热爱是最好的老师，勇气是最大的资本。

孙三丽

只有原则是持久的，而我现在正拥有了这些原则。这些可以指引我走向成功的原则全写在这几张羊皮卷里。它教我如何避免失败，而不只是获得成功，因为成功更是一种精神状态。人们对于成功的定义，见仁见智，而失败却往往只有一种解释：失败就是一个人没能达到他的人生目标，不论这些目标是什么。

王红丽

一致性最重要、最核心的特征是具有较高的自我价值感，能够欣赏和接纳每个人包括自己的独特性，愿意信任自己与他人，接纳人与人在价值上的平等，内心平静、和谐、开放、有弹性。

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