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人际关系的核心目的是什么? 不是让别人喜

贾志侠
人际关系的核心目的是什么? 不是让别人喜欢你。别人是否喜欢你,那是别人的课题,你永远无法完全控制,也不必去控制。 而是让你在每一次关系中,都能更喜欢自己。 如果你在一段关系里越来越委屈、越来越疲惫、越来越讨厌自己,这段关系再“和谐”也是有毒的。如果你在关系里越来越真实、越来越舒展、越来越接纳自己,这段关系再“小众”也是珍贵的。 所以,停止讨好,停止内耗。你有权拒绝,有权表达,有权建立自己的边界。 你不需要活在他人的目光里。你的存在本身,就已经值得被喜欢——首先是被你自己喜欢。 而当你真的喜欢上自己,你会发现——世界也悄悄喜欢上了你。

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雷声
很多学员跟我反馈,倾听是一个很好的拉近人与人之间距离的方法,但自己经常踩“坑”。今天举个例子跟大家聊聊同理倾听要怎么听。 朋友跟我抱怨,老公对孩子一点耐心都没有,孩子一哭就威胁孩子:“你再哭我就把你关到屋子里一个人呆着。”搞得孩子一点安全感都没有。 我该怎么回应呢? 如果我说:“那没办法,总不可能离婚吧。”朋友会觉得你答非所问,我只不过抱怨下老公,你跟我扯离婚? 或者我说:“孩子有你啊,你给他安全感就行了。”朋友会想,我当然会给孩子安全感,但爸爸对孩子的影响也很大呀! 又或者我说:“你就跟老公说,他这样做是不对的,孩子会没有安全感的。”朋友心想,早说过了,要是有用的话,我还跟你说什么! 以上几种回应方式都会把天聊死。也许我们的出发点是好的,我们希望能够帮助朋友解决问题,但很难让对方感到被理解。 那同理倾听该怎么说呢? “这样啊,听起来你很担心会影响孩子的心理。”她的眼眶一下子就红了,说孩子总是很紧张,有时半夜会做噩梦什么的。接着她就把之前压在心里的担忧都说出来了。 这就是一个简单的同理倾听的例子,把对方的感受说出来,让她厘清自己的情绪,让情绪得到充分地流动。 如果你有心理方面的困惑,欢迎向我咨询。

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