我讨厌带孩子，带孩子完全没价值感，更没成就感，做饭不好吃

你好！人与人是不同的，有的人先天就喜欢孩子，很有亲和力，也有的人本就不喜欢与小孩子呆在一起，允许自己是后者是调整的第一步，如果你不得已要带孩子自然又多了一份烦恼，而且你是一个注重自我价值感和成就感的人，带孩子不能立刻给予正向的反馈，加之孩子们的调皮和各种琐事，把你推到了快要抓狂的边缘。看看有没有更好的选择，让你在自己擅长的领域里发挥价值，寻找成就，带孩子或者陪伴孩子的事情找合适的人，如果行不通，我们也只能调整改变自己的态度，把带孩子看成与孩子一起成长，降低期待，商定（指定）规则，通过完成一些小任务来寻找成就感。希望对你有用

你的痛苦源于“付出与反馈”的严重失衡。当育儿只剩下琐碎指责，自我价值感必然崩塌。 请先停止过度牺牲，允许自己“不完美”。试着从保姆角色抽离，找回赚钱或爱好的成就感。只有先照顾好自己，不再带着怨气付出，亲子关系才可能缓和。你首先是你自己，其次才是父母。

你的辛苦付出没有被看到，被尊重。

你想在带孩子这件事中获得价值感和成就感，你觉得得到孩子的正向反馈才算有价值和成就是这样吗？

那你现在是 不得已再带孩子吗？