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与你相伴成长

我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨；却又半信自己

王倩倩

我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨；却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心

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姜琳琳

1.允许自己“摆烂”3天 2.去菜市场/公园逛一圈 3.记录复盘情绪崩溃全过程 4.将注意力重心放在身体上 5.整理衣柜/书桌 6.听白噪音做家务 7.翻出旧照片/视频 8.主动约朋友见面 9.拆解任务到“不可能失败” 10.做“5感唤醒练习” 11.尝试“10分钟微运动” 12.玩儿童益智小游戏 13.去便利店买“快乐三件套” 14.去KTV大声唱歌 15.观察路上的小细节

于敏

尽管你什么都没做，仍感觉在消耗能量时，当负面想法产生的时候，如果你指责批判它，那就像是给负面念头充电。如果你什么都不做，就只是观看它。就会让这些念头的电量消耗掉!你不必担心任何事情，因为一切都是超出你的控制之外。所以念头是业力的主要制作人、导演、剪辑师、编剧，当你安住于当下那一刻。你就停止给念头添加力量，在那个时候，你甚至可以选择，击败“命中注定”这个想法。

熊丽

亲爱的，你是否有这样一种感觉？你觉得身边的人，都总是在轻视你他们不把你当回事儿好像一点都不在乎你的感受你为此感到非常的难过你不理解为什么你对身边的人都那么掏心掏肺，那么的真诚、用心和付出可到头来？当你很需要他们的时候，他们却如此的轻视你！亲爱的，如果你遇到过这种情况那我不得不残忍地告诉你：他们对待你的方式其实是你教会的！可能从很早以前，你都是在轻视你自己回想你的生活，什么时候你有真正的重视过你自己？你是否，真的很在意今天自己吃得健康今天自己穿的舒适，又美丽？你是否真的在意自己的身体，总是热爱运动？你是否在乎的尊重自己内心的感受还是说很多时候你压抑、委屈、愤怒、伤心难过但你却压抑着一直都没有说如果是这样，我不得不说其实你一直，都在轻视你自己！如果你是这样对待自己那么不管你走到哪里你都会发现身边的人也在用同样的方式对待你或者你总是遇到这样轻视你的人是的他们轻视你的这种方式其实，是你教会的，这是一个残忍的事实！如果你此刻，还感到有怨恨、感到愤怒，甚至感到痛苦！亲爱的我邀请你去觉察，向内看，告诉自己 “亲爱的，我看见你了亲爱的，我看见你了我终于看见，我一直在忽略你，轻视你？亲爱的，对不起我一直以来都是如此的忽视轻视你，不尊重你的感受！对不起我一直都让你活在这份轻视里面并用这样的方式，教会了周围的人用同样的方法对待你！对不起，对不起请你原谅我，从今天开始！从今天开始，我将学习，重视你我将学习，在乎你的感受我将学习尊重你的感受当我有情绪的时候，我总能够平静的表达！”

刘慧

身为心理咨询师，每一次咨询，对我而言都是一场心灵的深度探寻。在那一方小小的空间里，我如同深海潜水者，竭力捕捉来访者话语海洋中每一个闪烁微光的深层隐喻。咨询结束后，那种因高度专注而产生的疲惫，像汹涌潮水退朝般，令我全身瘫软。可当看到来访者紧锁的眉头渐渐舒展，灿烂笑容如同穿透云层的阳光般绽放时，幸福便瞬间溢满我的内心。刹那间，所有的疲惫都烟消云散，只剩下满心的愉悦在回荡，我深深感到，所有熬过的疲惫、付出的努力，都换来了这世间最珍贵的回报。

田大朋

毛主席：“我们必须克服困难，我们必须学会自己不懂的东西。”

郭玫

每个孩子从依赖走向独立，其实并不是轻易完成的。他们一方面渴望摆脱父母获得自由，另一方面又害怕父母会在他们成人后“抛弃”他们。他们需要安全感，需要确认你是无条件爱着他的。用心倾听而不予置评，是提供支持和无条件的爱的最佳方式。“倾听三步法”：1、重复孩子的话。2、共情孩子的感受，了解孩子行为背后的动机。3、释义和总结。帮孩子理清事情的来龙去脉，等他做出回应。早安，朋友！

你来说说自己想法吧