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长期睡觉忍受不了一点动静,但是睡着以后就不会被吵醒,入睡

追逐迁徙
长期睡觉忍受不了一点动静,但是睡着以后就不会被吵醒,入睡困难怎么办,好难受

10温暖
24回答
张润田
温暖了
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评论
看起来是入睡困难的问题,其实是想要控制自己不入睡困难造成的。放下控制就好了

这种情况是什么时候开始的,可以和咨询师谈谈……

事情都有两面性,心胸变大了,问题就变小了。

入睡困难特别让人难受。 短期入睡困难可以试试每天练习一下呼吸放松,可以帮助入眠,如果能接受白噪音,也可以试试。长期都入睡困难建议就医,根据医生诊断结果对症治疗。

入睡前你都做些什么事呢

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