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暑假不仅是放松身心的时光，更是心理干预的“黄金窗口期”。
阮航
暑假不仅是放松身心的时光，更是心理干预的“黄金窗口期”。平时学业繁重，孩子很难有完整的时间配合长程咨询；而假期压力骤减，不仅干预效果事半功倍，还能提前“心理筑基”，避免开学后问题反弹。别让假期成为心理问题的“避风港”，抓住这个加速器，为孩子新学期的身心健康打好底色！
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【当自己和别人比较时，可以怎么做】
（1）问自己，当你觉得自己不如别人时，你感受到了什么？
（2）为什么会感到不舒服、难过？
（3）为什么选择和这个人比较，是不是在自己的生活中有什么缺失的部分？
（4）什么他可以做到，而你没有做到，你需要做什么才能使自己的生活靠近自己想要的样子？
（5）发现自己的资源：好好盘点自己拥有的一切，用自己已经拥有的一切来创建自己想要的生活。
（6）问问自己：今天跟昨天比，有什么进步和成长？
（7）把时间、精力和资源用在切实的行动中，并不断地修正和改变自己。
——海蓝博士
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