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马鸣君

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心理咨询

相关回答

方艾

内疚vs羞耻值得一提的是，内疚和羞耻常常被混淆，但它们的方向完全不同。内疚说的是:我做了一件不好的事。羞耻说的是:我是一个不好的人。前者指向行为，可以改变;后者指向自我，容易让人陷入自我攻击的死循环。学会区分这两者，是处理负面情绪的第一步。如何听懂内疚? 下次内疚感袭来时，不妨试着暂停一下，问自己几个问题：这种感受在告诉我什么? 我违背了自己的哪个价值观? 我能做些什么来弥补或改变? 不是压制它，也不是沉溺其中，而是带着好奇心和对自我的善意，去读懂这封信。这就是【情绪敏捷性】，不被情绪控制，也不逃避情绪，而是与它同行，从中汲取真正有用的力量。

黄芳

弗洛姆在《爱的艺术》中曾表达过这样的观点：那些害怕不被爱的人，潜意识里真正害怕的是去爱别人。因为去爱，意味着在不知道能否获得回应前，奉献自己，希望我们的爱能激起爱人心中的爱。

龚培军

善于借力，则纤手千钧。我们会觉得凭一已之力达成某事，是能力、是尊严的体现，往往忽略自己能否扛起这背后的压力。善假于物，其实并非只是功利，如果也能够量力而行地帮助别人，借力也是通达、信任、合作的体现。

张丽坤

2023新的一年，㊗️福小伙伴们，开启新的旅程，一路前行，不断成长，收获幸福

余娟娟

虽然，能拯救你千万次的，只有自己。但在努力前行的路上，请别隐藏所有的不如意，别隐忍所有的不公允。那些负向的情绪与感受，找一个合适的出口，让它流走让它安全寄放，莫任它郁积在心自怨自伤。 2025新年已开启，许愿所有美好的人儿早日走出困境。

王富菊

每个人都拥有自己的生活，所以，没有必要将别人的成就放到自己身上比较，“不要忙着追逐别人拥有的东西。”

你来说说自己想法吧