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问题本身不是问题，如何看待问题才是问题 1、客观事件

邢娜

问题本身不是问题，如何看待问题才是问题 1、客观事件或情境本身并不直接构成“问题”，真正决定其影响的是我们主观的认知、想法、态度和解读方式。 2、我们无法控制所有外界发生的事，但始终可以选择如何应对。将注意力从“问题不可控的部分，转移到我们可控的“应对方式"上，就能获得主动权。 m

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

马汝海

你身上成千上万的细胞跟着你混，你就是你身体的守护神，身心愉悦就是风调雨顺，爱自己就是普度众生。－－开心分享

孟菊红

很多時候，我們以為自己在看世界，其實是在看自己。如果有人對你說：「你最近好像變胖了。」為什麼有的人覺得被冒犯？有的人笑笑帶過？有的人完全沒感覺？明明是同一句話，為什麼每個人的反應完全不同？後來大家慢慢發現，真正造成痛苦的，不一定是外面發生了什麼。而是我們內心如何解讀它。這幾年無論是在工作或旅行，还是在生活中與許多人接觸，我越來越有一個體會。同樣一件事，有人看到的是機會，有人看到的是委屈；有人看到的是成長，有人看到的是不公平。事情沒有變，變的是每個人的心。有時候我們會抱怨：為什麼總是遇到同樣類型的人？為什麼總是遇到相似的問題？為什麼同樣的劇情一直重演？但仔細想想，也許外境並不是來折磨我們的。而是在提醒我們：有些內在的課題，還沒有真正看見。外境不是問題，它只是讓你看見內在。這句話看似簡單，卻改變了我很多看事情的角度。以前遇到不順心的事，很容易把注意力放在別人身上。誰讓我生氣？誰讓我委屈？誰讓我不舒服？但後來慢慢發現，真正值得研究的，其實是自己。當我們開始這樣問自己，很多事情就開始鬆動了。原本以為是別人的問題，最後發現，那其實是自己內心的一面鏡子。這讓我想到旅行。同樣一趟旅程，有人看到美景，有人抱怨天氣；有人感恩遇見的人，有人在意飯店的小缺點。旅行沒有變，世界也沒有變。不同的是，每個人帶著什麼樣的心去看。其實人生也是如此。真正的自由，不一定是改變世界，而是慢慢放下自己的成見、投射與執著。當內心越清明，世界也會變得越清明。不是世界改變了，而是我們不再透過過去的傷痛與信念，去看待眼前的一切。最近如果你剛好遇到一件讓你很在意的事情，也許可以試著停下來問問自己：這件事，真正觸動我的，是什麼？有時候，答案不在外面。而在自己的心裡。願我們都能在生活中，多一點覺察，少一點投射；多一點理解，少一點執著。當心自在了，人生自然顺了。

相辉

当在亲密关系中，我们的需求没有得到满足，而对伴侣的改造计划，又全都不起作用的时候，幻灭就到来了。当幻灭到来，我们会出现一些偏差的行为。主要有4种：第一种叫做引起注意，它的潜台词就是看着我、看着我。第二种是权力斗争，他好像在说我不想做，你不能逼我，同时也在想说我是对的，你是错的，所以你要按照我的去做。第三种是叫报复心理：你伤害了我多少，我也要伤害你多少。第四种是自我放逐，努力有什么用，反正我一点也不重要，听上去有点自暴自弃。引起注意和权力斗争，这两种是为了满足自己的需求而报复心理，而【自我放逐】，是当一个人需求和期待落空的时候，出现了非常沮丧和痛苦的反应。【幻灭】是一个挺难过、挺难受、挺煎熬的过程，但同时它也蕴含着希望，也给予了亲密关系更加接近了机会，所以所有的亲密关系都是我们的礼物。

那晓旭

用一颗富足的心，平和的心。感受一切，面对一切。爱的光芒早就在你的心中蕴藏。万物都在等待着你苏醒。万物都在等待着你，爱的注视与抚摸。

赵洁

每一种情绪，都值得被接纳和看见让情绪自由的来静静地待一会，然后走掉身体的每一部分都只倾听自己的声音早安

相珍珍

我想和你虚度时光比如低头看鱼比如把茶杯留在桌子上，离开浪费它们好看的阴影我还想连落日一起浪费，比如散步一直消磨到星光满天 ……

你来说说自己想法吧