没有人能够操控你，除非你允许，也没有人能够伤害你，除非你

没有人能够操控你，除非你允许，也没有人能够伤害你，除非你允许 1、我是自己的主人；个人的边界和选择权至关重要。 2、情感与心理的自主权：无论别人说什么、做什么，你始终拥有如何解读、感受和回应的最终选择权。你可以选择不认同对方的贬低，不接纳对方的操纵，从而保护自己的内心世界。 3、设定边界的主动权：允许或不允许，本质上是设定心理和行为边界的过程。当你意识到自己有权说“不”，并维护自己的价值观时，你就收回了他人对你生活的控制权。