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“通往地狱之路,是用期望铺成的。”——克里斯多福·孟 期
原琪
“通往地狱之路,是用期望铺成的。”——克里斯多福·孟 期望与要求可分为明说和暗示两种方式。暗示的方式应用十分广泛,主要原因有二:一、你希望伴侣满足你的需求,但又不想表现出软弱且需求不满的样子;二、你幻想你的理想情人会读心术,能够知道你的每个想法。 期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。(转)
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周庆红
爱是恒久忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒,爱是不自夸,不张狂,不作害羞的事,不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人的恶,不喜欢不义,只喜欢真理; 凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。 爱是永不止息。
张凤琴
我曾经以为咨询师是来帮助来访的,但越来越发现,其实咨询师的工作就是一个服务者,是陪伴来访表达自我,澄清自我,探索自我,发现自我的一个陪伴者和见证者,我相信每一位来访都有自己的成长节奏,尊重每一位来访的自我节奏,允许来访在咨询室的各种表现,营造一个自由的,涵容的自在空间。 感恩遇见的每一位伙伴,很高兴一路走来的陪伴,我们共同见证“奇迹”发生!
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有一句歌词“孤独的人是可耻的”,初看觉得逻辑不通,孤独和可耻有什么关系呢?可真正用心理学的视角去理解这句话的时候,原来这是非常真实的感受,孤独就是会让一个人感到羞耻。 没有人可以彻底不怕孤独,但明显的,有些人对孤独的耐受力要好很多,而有些人几乎没有一刻可以一个人待着,为什么会这样呢? 实际上孤独的背后常常隐藏着这样一个认知——因为我是糟糕的,所以没人要。这是非常可怕的概念,这个概念在一个人的心里扎根得越牢固,这个人就越无法面对孤独,因为他将在孤独中体会最严厉的自我否定和自我攻击,这便是羞耻感。反之,如果一个人对自我比较接纳,他就可以一个人平静地待着。 因此治愈孤独的良药就是关系,尤其是深刻的亲密关系,在关系中我们会感受到被接纳,而如果关系持续时间足够长,比如三年以上,那么被接纳的感觉就会内化于心,成为自我接纳,于是羞耻感消失了,即使一个人,我们也可以坦然面对,因为我觉得我很好。
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学会在对话前和对话中问自己问题 1.我希望为自己实现什么目标 2.我希望为对方实现什么目标 3.我希望为我们之间的关系实现什么目标 4.要实现这些目标我该怎么做
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了解我自己包括三个维度,一是生理的我,包括身高,体重,肤色,长相,服饰等,二是社会的自我,就是你的角色,包括在家庭中和职场中的角色,三是心理的自我,包括性格,能力,气质,兴趣爱好等!这是自我意识中自我概念的自我认知的部分!
你来说说自己想法吧