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凡事都迫切地想要一个结果,是很多人产生焦虑情绪的原因之一
宗阳
凡事都迫切地想要一个结果,是很多人产生焦虑情绪的原因之一。 他们会在心里反复推演,一旦无法获得确定的结果,就会陷入深深的不安当中。 很多时候,一件事情悬而未决,并不意味着这件事情无法解决。人生本来就有无数种可能,也许只是时机还不成熟。 好事需要时间酝酿,有时候你越着急,反而越不利于事情的发展;你越想要答案,就越会留下遗憾。 内心强大的人,允许事情悬而未决,允许一切自然发生。当你心态松弛,结果往往比你想象得还要美好。
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赵莎莎
另一个策略是克服挫折。当你遇到了挫折,遇到了情况反复的时候,不要自责,而是解决它然后庆祝。要多看到自己进步的地方。好多人经常给我留言,说为什么我听了这么多的书用了那么多方法还是没有进步。当然也有很多人说有进步。其实是因为他总是不庆祝,他总是喜欢批评自己。一个人读过任何一本书都不可能没有改变,一定有改变,只是你的关注点不在改变上,而在不变上。你对自己的态度太负面的时候,就老觉得自己没有进步。老觉得自己没有进步,你就会真的没有什么进步。因为人是靠多巴胺推动自己学新东西的,而多巴胺的分泌是来自成就感,来自你“学到了”,今天又学会了一招。长期庆祝就能成功,你就能经常地发现自己克服挫折的过程,然后表扬自己。
朱艳秋
无法“情绪断联”的人,都活成了易碎品!
陈正琴
那晓旭
作为父母,我们的责任是给予爱与支持,而非控制或依赖。作为孩子,我们的任务是接受生命并活出自己,而非拯救或评判父母。
和钰蓉
不要对别人的打压做出反应,不然你们就产生了链接。 你们之间就会产生能量平移,也就是我们常说的:笑脸是不会消失的,只是从一个人身上转移到了另一个人身上。 当别人打压、控制、讽刺、嘲笑,想要毁灭你时,你只需要转身离开,你如果冲上去对别人解释,那就是把自己的好状态拱手相让! 不然好多成年人为什么喜欢打骂孩子呢?看着孩子痛哭,大人心里就会放松很多,这就是把情绪垃圾丢给了孩子。 这样的人,即便小时候灵气满满,长大后也会逐渐凋谢,看上去没有半点活力。
袁力红
[孤独][独处] 独处能力是内心安全感的表现之一 而这种安全感是幼儿期逐渐建立的 能够享受孤独的孩子 可能培养出优异的创造力 因为独孤能让想象插上翅膀
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