情说App

与你相伴成长

问题如果有办法解决，就不必担心如果没办法解决，担心也无

肖洁

问题如果有办法解决，就不必担心如果没办法解决，担心也无用

0温暖

1回答

相关回答

郭玉玲

感冒头痛，我们会看医生。可是为什么在经历心理创伤时，我们却不去就医呢？很多人选择的是独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。拒绝、孤独、丧失与精神床创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药，蚕食健康快乐的自救。当通过自我疗愈起不到作用时，或效果甚微时，建议您一定要寻求专业心理医生的帮助。

姜红

“如何搞砸自己的人生” 1.行动的少，实践的少，你对自我就是没什么概念举例：爬山以后，才知道自己喜不喜欢爬山，爬山是什么感觉，我的体力，适不适合，擅不擅长… 人生当中的任何事情都可以比作郊游爬山你对“自我”这座山爬的太少了，所以对自我没什么概念 2.两个自我：一个理想自我，一个现实自我，甚至有好几个我。心理医生的主要工作就是自我对话怎么进行自我心理调节呢：就是在内心重建自我对话体系（1）应对自我挑剔，要向你心里的小教官去辩解：我才不是…其实我是…（每当你的心里出现自我攻击的时候）我才不是懒惰的人，其实我很努力我才不是一个自卑的人，我很自信（2）当你心里又有焦虑的时候，你可以说“即便……也没关系…” 即便生病了，也没关系即便厄运到来，也没关系（3）当你感到恐惧害怕时，你可以说“我相信我…” 我相信我的身体免疫力能够帮我度过难关我相信我的身体不会那么差三个黄金话术既可以分开使用，也可以串起来用坚持记录7天反馈接纳是变好的开始：被允许是一种看见，是一种接纳

刘丽囡

王义丽

佛陀告诉我们：一切快乐，都是从利益他人中产生的；一切痛苦，都是由只为自己而引起的。明白这一点，其实得到幸福很快，并且很长久。

于燕

亲密关系里，人与人之间存在着一种“自动匹配”功能，顺从的人，容易被控制欲强的人吸引；焦虑型的人，总是和回避型的人相爱；高能量的人，总是会喜欢上沉闷的人。开始和维持一段亲密关系的真正动机，在于需求。让我们反复进入相似的关系，屡屡受伤的某些需求，往往不是来自“爱”，而是“创伤”。

王芳娟

人格中越稳定的部分，越形成于早期。如果婴儿从出生开始，母亲的功能相对完整，能够在绝大多数时间里给予看见和回应，就将为孩子日后自尊自信的发展，奠定良好的基础。相反，在成长过程中，父母不断以各种方式告诉孩子“你不行”，就会养成一个被自卑折磨的孩子，这些孩子的内心独白通常是：“我觉得我不行”。比如忽视、否定、打压、过度包办等，都可能让孩子产生不配得感以及无价值感。所以，从客体关系角度来看，自信和自卑并不是天生的，而是孩子通过从养育者那里得到的态度反馈形成的。

你来说说自己想法吧