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家暴是一种身不由己的忍受＃正见沟通＃婚姻＃情感

李睿爻

家暴是一种身不由己的忍受＃正见沟通＃婚姻＃情感

0温暖

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唐冰

哲学上爱的定义：以喜欢为前提，包括理解和包容，以尊重和畏惧为逻辑框架的亲密关系，时间至少是三年以上。我们真的爱过吗？

刘石磊

河合隼雄先生说，如果把心理治疗过程比作是一出戏剧的话，治疗师不是演员，治疗师的作用更像是提供了一个舞台，或有时像一个导演。要认清的是，写剧本既不是来访者也不是治疗师，剧情的发展，只能听凭无意识世界发生的各种可能性的安排。只是治疗师本人可能会比来访者更早、更明确地认识到这个可能性。心理治疗的特征也表现为：时刻隐藏着逆转的可能性，同时治疗过程在持续。所以，对无意识的可能性，永远开放心怀，并且能够更早一些地认清事态，看到治疗的方向……这是对于治疗师的一个修炼，一个专业要求。

隋艳玲

好的，以下是一个关于深度思考与人际关系相处的案例：小张发现自己在与朋友相处时，总是会因为一些小事而感到烦躁或不开心。他意识到自己的情绪反应可能影响到了与朋友的关系，于是决定进行一次深度思考。他首先回顾了与朋友们的互动，注意到自己在某些情况下过于敏感，对朋友的言语和行为过度解读。他意识到这种过度敏感可能导致自己对朋友产生不必要的误解。接下来，小张开始反思自己的期望和需求。他思考自己在人际关系中真正看重的是什么，以及自己对朋友的期望是否合理。通过这种思考，他发现自己可能对朋友抱有过高的期望，而这种期望有时会让自己感到失望。为了改善与朋友的关系，小张决定采取一些行动。他尝试更加客观地看待朋友的言行，避免过度解读或快速做出反应。他也学会了更好地管理自己的情绪，当感到烦躁时，他会先冷静下来，再以更平和的态度与朋友交流。此外，小张也更加注重与朋友的沟通。他主动与朋友们分享自己的感受和需求，同时也更积极地倾听他们的想法和感受。通过这样的交流，他与朋友们的关系变得更加坦诚和深厚。通过深度思考自己在人际关系中的相处方式，小张能够更好地理解自己和他人。他学会了调整自己的心态和行为，从而建立了更健康、更稳定的人际关系。这个案例表明，深度思考可以帮助我们察觉自身问题、改善人际交往，提升与他人的相处质量。

洪君玉

在临床观察中发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全部都是怕。如果一个人告诉你“我很烦”，我们甚至可以直接问：“那你在怕些什么呢？” 第一种是怕必须做而不想做的事情。所以这里的怕，是指看不到自己不喜欢做的这件事情的尽头，害怕自己要一直这么做下去。第二种是怕做不了想做的事情。我们内心有想做的事情，但眼前的处境似乎看不到做这件事的希望，我们担心自己永远没有机会去做那件事。有时候，这两种怕会同时存在，即想做的事情不能做，不想做的事情却不得不做，这真的会让人觉得很烦。

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借来的火，照不亮自己的心 | 为什么你也曾努力改变，却常常徒劳无功？为什么我们下定了决心，却总是徒劳无功，问题出在哪里？ 01 你想要改变，却并不认同改变：想要改变，只是一种想法，认同改变，则是一种价值观，价值观则会决定行为，从而产生判断和行动。从想要到认同，需要我们去看、去感受、去体验，有时甚至需要承受一些痛苦，才能够真正的诱发改变。 02 你急于改变，却并未了解自己：当你去做一些重要事情之前，提前写下预期的结果。等事情结束以后，将实际结果与预期结果进行反馈分析，从中发现那一部分做的好，你的长处在哪里，同时也可以更好的发现自己接下来还需要学习些什么，以及有那些习惯需要改。 03 你想要改变，但却做的太少：当我们想要改变的时候，会提前设想很多可能发生的困难，这些困难也是阻碍我们行动的绊脚石。所以不要把你的改变，变成一场华丽丽的意淫。 04 或许你并不需要那么多改变：我们需要改变，可未必需要那么多改变，因为有些改变，它们并没有我们认为的那样重要。删减无关的改变，保留重要的，生命会变得更加简单和高效。禅宗讲：借来的火，照不亮自己的心。愿你自内而外地推开改变之门，并最终成为你想成为的那个人。

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仪式给人一种尊重以及更重要的感觉—— 如果事情重要到需要一种仪式，就需要你建立自己的仪式。为食物的准备、为吃饭、为清洁、为你开始做的事情、为你醒来后做的事情和你上床之前做的事情、为你在锻炼之前做的事情。是的，为任何你想做的事情建立一种仪式。

你来说说自己想法吧