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第278天
冯二玲
第278天 善 待 情 绪 善待你的情绪:情绪是个信使,每一封信都来自于我们的内心。如果你坚持回避情绪,你必将被打扰,如果你极力逃开情绪,你仍将被追上,而如果你囚禁它,它将借助你的身体来表达。没有不好的情绪,只有不被尊重的情绪,没有可怕的情绪,只有不被理解的情绪。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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咨询师
李金玲
3年前
相关回答
李娟丽
不是每一个个案都适合做心理咨询的,要在互动中感受,判断是否可以接受心理咨询。
史晓艳
万姆波尔德在文献综述中指出,接受过心理咨询的当事人比79%的未接受过心理咨询的人具有更健康的心理。万姆波尔德总结到心理咨询是相当有效的。
冯二玲
如何爱孩子 “无条件地爱孩子”,不是无原则的爱孩子。 无条件的爱:是在精神上给孩子无条件的爱,尊重,理解,接纳,信任,接受孩子的不完美,允许孩子犯错。 这种精神上的无条件的爱,会培养出孩子肯定自己,悦纳自己,接受自己的不完美,懂得爱,感恩,尊重他人,有责任担当,积极乐观。 无原则的爱孩子:是溺爱,在物质上给予孩子最好的无条件的满足,但在精神上却是不信任不尊重孩子,害怕孩子犯错,一切包办代替,孩子丧失自我,丧失信心,丧失能力,不懂感恩,或者目空一切,唯我独尊。
张凤琴
在短程咨询中,问题越单纯越好(如只是单纯的焦虑情绪过度,而没有其他童年创伤、社交困难、人格问题之类),越早干预见效越快(刚出现焦虑抑郁几个月会很容易处理,如果已经是十几年的久病,则不一定短期就能解决)。 短程疗法就像射击打靶,来访者给出一个明确的靶子。 然后,咨询师带着来访者在几个月内学会如何打这个靶子,直至来访者自己能打中它。 短程咨询中,一般有明确的相关心理教育和心理技能培养成份,有时候甚至每次咨询会讨论什么问题都有事先安排。 多数短程咨询,需要来访者一开始就对干预有较高的接受性。 因为,咨询师不能连续数周单纯与来访者处理阻抗,咨询经常从开始的两次就会进入到改变的实质阶段,需要来访者根据咨询内容最快开始切实行动。 多数短程咨询中,咨询师会给来访者留日常作业,每周的作业量一般是3-6小时不等。 来访者能否完成作业,很大程度上可以决定最终的咨询效果。 因为,事实上很多所谓短程咨询,就是把咨询中不需要咨询师在场完成的内容留到家庭作业中去了而已。 如果所有作业量都按传统咨询在咨询室中完成的话,基本也是一个一年左右的心理咨询了。 而如果来访者不做作业,全靠咨询室中的时间,那么就要做好心理准备照着一年去做咨询了。 很多人以为所谓咨询效果好就是“我过去焦虑,而现在再也不焦虑了”,但事实并非如此。 多数短程咨询的目标,是帮助来访者学习应对这些问题,使得问题以后不再对来访者造成过多负面影响。 而不是问题完全不出现(因为没有人能完全控制自己周围的客观环境)。 短程咨询的结束,也不意味着改变的结束。 在短程咨询中,咨询师旨在帮助来访者建立健康的反应和生活模式。 而如果要让短程咨询的效果长久保持下去,来访者就需要有意识地把短程咨询中学到的新方式运用到生活中去。 只有努力保持新学到的健康反应和生活模式,才能最大程度上避免再次出现类似的心理情绪危机。
王欣梅
凡是你给出去的, 你就不可能“失去”。 请永远记住这点。 --《与神对话》
王泽华
每一个情绪发生,或者叫别人向我们丢“垃圾”,我们该怎么办呢:至少有三个备选方案 1、选择躲开。 2、接着“垃圾”,然后找一个适当的地方丢掉。 3、接着“垃圾”,抱着不放手,任意让“垃圾”腐蚀自己的身心。 该怎样选择的呢? 欢迎交流!
你来说说自己想法吧