擦最贵的眼霜，都不如睡一晚好觉。睡得好，越活越年轻；睡不

擦最贵的眼霜，都不如睡一晚好觉。睡得好，越活越年轻；睡不好，其实就是在透支你的健康和美丽。睡不好的人，是很难幸福的。长时间的失眠，伤害的是我们的内在：衰老、肥胖、健忘、生病。