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坠落、死亡、消散、重生。情绪纠结到无法处理的时候，需要

冯红艳

坠落、死亡、消散、重生。情绪纠结到无法处理的时候，需要有勇气把自己打碎了重组。然后再看这件事，并没有之前那样纠结了。

0温暖

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杨宝英

婚姻内的冲突，很多时候并不是由于你的伴侣做了什么而产生，只有当你不能接受伴侣的行为时，伤痛才会产生。事情其实并没有好坏，好坏的判断源于你的价值观念。你所看到的每件事都是你内心世界的投射。一切之所以变得越来越令人无法忍受，是因为你对伴侣的行为方式产生了越来越多的道德评判和对抗心理。我们通常都会认为我们是被某件事情所激怒，而事实上我们是被对某件事的认知或信念所激怒。

韩念周

后现代主义心理学是后现代主义与心理学结合的产物，是90年代在西方兴起的一种新的思潮，是后现代主义时代精神的产物。它包含了许多不同的理论流派，如建构主义心理学、解释学心理学、解构主义心理学、女权主义心理学、后认知主义、后实证心理学和话语心理学等分支。在一定程度上，后现代主义心理学思想反映了科学技术飞跃发展的信息社会，从产业商品过渡到消费商品时期人们的思维方式和社会心态。后现代心理学思想的产生既有影响心理学发展的外部因素，也有心理学发展的内部原因。面对后现代文化思潮的冲击和现代社会所造成的人类心灵的空虚、无根、焦虑、困惑、压抑的问题，寄望于以人的精神现象与行为机制为对象的心理学，未来给处于后现代境遇中的人们提供有利的指导和帮助，摆脱现行的心理学知识无力解决人们现实生活问题和满足公众对心理学的期待之尴尬局面，适应社会的要求导致了后现代心理学思想的萌生与流转。

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控制欲几乎是人的本能，因为它常常用来对付我们内心的恐惧和不安。最常见的就是妻子希望控制丈夫的动向，母亲习惯控制孩子的言行，老板渴望洞悉员工的心里。其实，控制欲只是控制者自己的心理需要，是内心虚弱、紧张、绝望的表现，因为它并不能控制事态的发展，而所谓的被控制也只是对方为了某种需求的一种妥协。最重要的是：控制者的情绪会因此随着被控制者的言行而起伏不定，最终使自己走向崩溃的边缘。所以在恐惧面前，我们只有选择看到它、理解它、接受它，并意识到恐惧只是盘踞在心理的幻象，只有这样我们才能主动放弃对人事物的控制。

谭丽梅

与疼痛和解 3⃣心理支持帮助人们“带着疼痛前行” 疼痛包括身体中不愉快的物理感觉以及我们对这些感觉的想法和感受。在我的工作中，我看到了持续疼痛可能产生的深远影响。和我一起工作的人经常表示，疼痛是如何波及他们生活中的各个方面的，包括他们的工作、财务、爱好、关系、身份认同和心理健康。这些都是为什么心理干预如此重要的原因。我知道，采用心理学方法的建议听起来好像我在否定身体疼痛是 "不真实的"。但是，仅仅因为思想和感觉是疼痛体验的一部分，这并不意味着疼痛是 "在你的脑子里"。所有的疼痛都是真实的。心理因素是复杂的疼痛难题中的一个部分，其中也包括生物过程。现在已经有证据表明，心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以使疼痛患者受益。我使用的是一种较新的CBT形式，称为接受和承诺疗法（ACT），有越来越多的证据表明它适用于顽固性疼痛。接受和承诺疗法种的“接受”这个词可能会产生误导，因此，明确我们如何使用它是很重要的。“接受”并不意味着放弃或认命，永远与疼痛为伍；“接受”意味着为疼痛以及关于疼痛的想法和感受留出空间。通过减少和疼痛的斗争，你可能会更自由地与你关心的人和活动联系起来。 ACT不是治疗疼痛的方法，也不着重于减少疼痛。相反，ACT针对的是疼痛对你生活的影响。我使用这种方法来帮助人们带着疼痛使生活重回正轨，这样他们就可以在经历疼痛的同时还能过上丰富而有意义的生活。在本指南中，我将指导你进行一些ACT练习，以帮助你在疼痛的情况下尽可能地生活得更好。如果你以前尝试过不同的心理学方法来管理疼痛的影响，但没有受益，你依旧值得对其他方法保持开放的心态，例如本指南中的ACT策略，看看你是否会因此获益。

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如果你想要拥有一段满意的亲密关系，你首先要满意自己的单身状态

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第357天你从来都是在为自己做事，为满足自己各种各样的需要：物质需要、成就需要、道德需要、审美需要、交往需要、求知需要……当你觉得你是在为他人做事时，幼稚的你一定是被表象迷惑了，请你透过表象继续往下看“这样做你希望能带给自己什么好处呢？”，你就能清楚地看到：其实你所做的一切都只是为了你自己，别人只不过是你利用的工具而已。但你透过表象看到“好处”后，你需要问自己的内心“这份好处真的是我需要的吗？”“我真正需要的是什么呢？”，最后为达到自己真正的需要/目标而坚定地努力。

你来说说自己想法吧