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很多情感问题的存在,其实是我们不愿放过自己。 我们放任

张丽坤
很多情感问题的存在,其实是我们不愿放过自己。 我们放任自己不断地钻牛角尖,一直被情绪裹挟,有些事明明有无数种解法,却偏偏执着于最让自己痛苦的那一种。 我们要允许自己放过自己,而这放过自己的方法,就是先把自己从那一团乱麻中摘出来,短暂的逃避根本不可耻,而且很有用。 当你远离那些混乱的关系,冷静分析后,才更有可能找到最恰当的解决之道。

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冯二玲
第622天 健康生活的9个好习惯 你和健康的距离,只差一个良好的生活习惯 1、生活作息 不熬夜,晚上11:00之前睡觉。早上7:00起床。中午小睡半小时。 2、饮食规律 按照很多健康专家的倡导应该是:早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃,午饭凑合,晚饭撑个饱。 长期不吃早餐容易得胆囊炎,午饭不按时吃容易得胃病。不挑食,不抽烟,不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。 3、戒烟:全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人,气管炎,肺气肿或者肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。 4、限酒:喝醉一次,等于得一次急性肝炎 世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。 5、轻伤就要治 每一个人都要珍惜自己的健康,早防早治。 6、人是气死的 健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏,而要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒,至关重要。 生活中的三种"快乐",我们要时刻牢记:知足常乐、自得其乐、助人为乐。 7、家庭不和睦,人就易生病 有的家庭小吵天天有,大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭,人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。 8、走路是非常好的锻炼方式 人很容易"死在嘴上,懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法——走,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。 9、请大家记住一个原则 吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。 快乐的真谛是养成好的习惯储存健康,放纵不良陋习是透支生命,愿您能保持良好的生活习惯,过得健康,活出长寿

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