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自助而助人。自助中放弃对自己的评价，相信一定有适合自己的

冯二玲

自助而助人。自助中放弃对自己的评价，相信一定有适合自己的，自己适合的。实践理论实践的过程一定让自己越来越好，坚持做更好的自己。与致力于学习实践的老师们，一起加油！

3温暖

3回答

张莹

温暖了

评论

6年前

冯二玲(题主)

6年前

🌹🌹🌹

相关回答

王倩倩

每一种难以接受，都给自己树起一道墙，墙树的多了，不是迷宫即是牢笼。

李娟

心理咨询起作用的点： 1.应激，2.被看见，3.应对策略你体验到不同，改变开始。所以，心理咨询更有意义的是动作，尤其是动力咨询直接从咨访关系里入手。传授知识不可能增长体验感。

马丽丽

烦恼背后是恐惧和焦虑，在临床中发现烦的背后通常是怕第一种是怕必须做而不想做的事情，第二种怕是做不了想做的事情，有时候这两种怕会同时存在，即想做的事情不能做，不想做的事情却不得不做，这真的会让人觉得很烦。那我们都怕什么呢？怕别人对自己不利，或者担心自己的身体出现问题，怕别人不喜欢自己了，怕别人离开自己，怕自己失去一种重要的特质或者才能，怕自己没达到好人的标准。如果今后再遇到烦的事情，我们就要沉静下来看看这个到底包含了哪些内容，用心体会。

雷娜

山就在那里，水也在那里，自己在哪里？

王倩倩

你一定要明白大树底下无大草，能为你遮风挡雨的，同样也会让你不见天日。

孙三丽

我们处在羞辱创伤中，“情绪重现”使我们被恐惧与焦虑、罪恶感与羞愧感等情绪给攫住，但当我们成长的环境、与父母或主要照顾者的关系，又是造成我们创伤的来源——原本我们应该可以从父母的镜映中，学习各种情绪的知识、理解自己与他人的情绪，并且学会如何调节自我的情绪、与他人建立关系：但当因为要避免羞辱再发生，使得我们的注意力都在应付、猜测与避免自己再度遭受创伤时，我们将应该学会调节自我情绪的能力，都用以安抚对方；而我们也在缺乏“自我安抚的学习对象”中，失去了自我安抚、调节情绪的能力。失去了安全堡垒、自我安抚与调节情绪的能力时，我们对于“危险”的感知很可能因此过于敏感，而且停不下来。

你来说说自己想法吧