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生活中总是充满矛盾生活中总是充满喜悦总是有彻夜难眠的

周弦

生活中总是充满矛盾生活中总是充满喜悦总是有彻夜难眠的夜晚总是有喜极而泣的时刻这一切都源于我还在，你还在如果当拨通电话都变得遥不可及或许生活中的矛盾或许彻夜难眠的夜就变得珍贵和耐人回味生命无常，珍惜今晚的夜，今夜的人你还在，我还在，生活还在。 ———无常

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周弦

温暖了

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孩子的某些特征是环境作用的结果；在某种环境下，孩子感受到自卑、脆弱和不安全感后，这些感觉反过来又对孩子的心理产生影响；孩子为了摆脱自卑、脆弱和不安全感，会努力达到更高的水平，以便获得一种平等，更加优越的地位；孩子向上的愿望越强烈，就会把自己的目标定得越高，超出了本身的能力界限，来证明自己的力量；那些自我感特别脆弱的孩子，常设想自己未来有可能成为类似上帝的人物；脆弱感与想象自己是上帝式的大人物之间存在某种内在的连结。

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你的人生是你自己选择的结果！

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因为不在一个频道，男人吵架是为了理，女人吵架是为了情，所以吵到最后，男人觉得女人不讲理，女人觉得男人好无情，到底是女人不可理喻，还是男人冷酷无情记住:讲理就是无情，无情也许在理，所以聪明的男人不要和女人讲理，聪明的女人也不要和男人谈情，这样家庭就和谐了。

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休息的三种误区我们经常听到很多人抱怨：每次放假休息，都是越休越累。如果你曾经度过了一个无所事事的假期，却依然感到疲惫。那么，你可能需要警惕以下这三种“休息的误区”：误区1：多睡觉≠休息充分有研究证实了“睡眠过多”和“精力不足”之间的联系，任何明显偏离正常睡眠模式的行为，都会扰乱身体节律，增加白天的疲劳感。另外，对于那些醒着的时候“不会休息”的人来说，即使睡觉也不能让他们休息。大脑持续处于压力状态，压力荷尔蒙皮质醇同样可能在睡眠中释放。 Michael Breus博士认为：“最好的解决办法，是找出适合自己的睡眠时间，然后坚持下去——即使是在周末、假期和节假日。” 误区2：啥都不干，就是休息事实上，“啥都不干”在大部分人的生活里等同于“瘫在任何一个你想得到的地方——刷手机”。研究表明，盲目地看电视、浏览互联网或社交媒体根本不是“盲目”的，这种精神上的投入和刺激，实际上会让你比一开始更累。有实验发现，当大脑不积极参与有意识的活动时，它就会进入一种准备与他人进行社交互动的状态。让你的思想在网络信息中自由驰骋，实际上是走向疲惫的最快路径。误区3：完美攻略=适合你的休息是一门科学，也是一门艺术，它在某种程度上是“主观”的。一项关于“休息”的调查表明，女性更多选择阅读作为放松方式，而男性则更多选择音乐。运动对一部分人来说是“休息的对立面”，但对另一部分人来说是“休息本身”。研究表明，盲目地听从其他人的休息安排，实际上可能会让我们感到更累、更有压力。休息的7种类型：你现在需要哪一种？每个人都有自己的Comfort Zone，在不同的时间、不同的生活状态下，需要的休息也各不相同。内科医生Saundra Dalton-Smith根据研究和临床经验，提出了7种类型的休息方式，帮助人们确定，你现在最需要的是哪一种？ 1. Physical：身体上的休息 2. Mental：心理上的休息 3. Sensory：感官上的休息 4. Creative：创造性的恢复 5. Emotional：情绪上的休息 6. Social：社交能量的补充 7. Spiritual：精神上的恢复

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