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与你相伴成长

人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却无能为力。 ——

肖钤文

人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却无能为力。 ———弗洛伊德

1温暖

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曾敏婷

温暖了

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徐恒

每个人都是独立存在的生命而每个生命的本身都需要被尊重和看见我们会拥有很多角色身处在各种关系之中而无论是什么关系和角色彼此都是独立个体相互依赖却不从属和依附只有每个人都活好自己才能让关系长久舒适并能相互支持

金会芝

我们为什么通过物质攀比来提升价值感？价值感是人的生命之火，是内在的原动力。人是因为自己好，我想更好。而不是因为自己不够好，我下决心要好。当一个人在这个年龄段他的价值感无法满足他心里的需求，在心理学上价值感相当于被爱，也就是在他内在精神世界里他这种被爱的感觉没有那么清晰，不强烈，就是缺爱，缺少力量。还有一点就是在他成长的过程中，家长在这方面给了他太多的引导，他在这方面有感觉而在其他方面缺少感觉。由于从小缺失爱缺失价值感于是在外在的世界中寻找价值感，寻找物质刺激，这就是攀比的来源。

黄丽红

在这个中秋佳节，是丰收满月与双鱼座月食的强大的能量窗口。在这个特殊的日子，请记得给自己留些时间，关照自己的内在。宇宙想要告诉你，请相信接下来无论发生什么，都将是为了你的最高的利益。这个时期适合专注于一些必要的任务，比如清理内在的情绪空间、宽恕自己和他人、释放过往的创伤负担、反思并做出必要的改变。这个清理与反思的过程，将帮助我们在新的能量中提高意识，收获满满的回报。请记得，无论你现在看到的是什么，宇宙正在为你打开正确的门。你已经为这一切做好了准备，勇敢的踏上灵魂的进化之旅的下一程，让我们更好的理解自己。

梁春霞

M从事自由职业，经济状况无问题，工作时间自己可以掌握，但他将生活的重心放在工作上，努力地赚钱，让生活质量打了折扣，也疏忽了自己的家庭。既然从事自由职业，就应调整工作比重，追求更有品质的生活，但是他并不愿意，身心仿佛被困住了，常抱怨自己很疲惫。既然已经感到疲惫了，为何不做出调整呢？M给出一个理由：“我没办法调整。如果我不多赚点钱，我会感到很害怕。我没有安全感。” M的例子很常见。M的生活陷入不得不如此的循环，他感到很无奈。但局外人看到M这样的状态也常疑惑，甚至会忍不住劝说：“既然工作时间自由，经济条件又许可，为何不调整时间，提升生活质量呢？” 但是局外人无论怎么说，也无法让M改变。驱动M努力赚钱的是什么力量呢？从M的理由来看，是M的“害怕”与“不安全感”。内在改变了，外在的问题就不是问题了 M若要解决受困的状况，不是减少或增加赚钱的时间，而是探索他的“害怕”，不让“害怕”主宰他，从而减少“害怕”对M的控制，让M脱离惯性的思维，改变惯性的应对方式。当M能面对“害怕”，理解、掌控、减少，或者克服“害怕”，那么M就可以自由地决定是否要赚钱，以及要投注多少时间在工作上。当内在改变了，外在的问题就不是问题了。如果M愿意探索，愿意当自己的主人，不是让害怕当主人，我对M可能会进行如下的提问： “不投入工作，你会害怕呀？你要谈谈害怕吗？ “你害怕什么呢？ “这个害怕有多久了？ “这个害怕怎么来的？ “类似的害怕，是从小就有的，还是步入社会开始工作之后有的，还是进入家庭之后才有的？ “引发你对缺钱的害怕，那个事件可否说说？ “那个事件带来冲击的同时，还带来什么样的观点？这个观点对你是好的吗？ “你怎么看待害怕？ “你期待害怕减少吗？ “你想做害怕的主人吗？ “你愿意靠近害怕吗？ “当你害怕的时候，你是有价值的吗？ “你接纳害怕中的自己吗？ “当你害怕的时候，你怎么看待自己？” “害怕”是感受层次，一般人知道自己害怕，却不知道被害怕控制，不知道如何靠近害怕，不知道害怕从何而来，不知道如何应对害怕…… 当内在的“害怕”成了主题，内在探索，问句环绕害怕的成因、过去的事件，对害怕的观点、期待，面对害怕时渴望，以及害怕时的自我。对话交织着时间与冰山，探索过去的事件的影响与其对内在的冲击，通过探索让M觉察，让M决定自己，让M成为自由的人。 ——【书摘】

王丽美

心理学家阿德勒认为：“自卑”其实是每个人与生俱来的特质。只是，有人会把自卑当成自己的一种动力；而有的人，却会让自卑成为自己成长道路上的一种阻碍，演变成一种“自卑情结”。我们的读者里，有很多人都正因为“自卑情结”，而在工作、学习、生活和人际交往里都感到无力和疲惫，很想知道怎么样才能摆脱这种骨子里的自卑感。

李萍

有一个残忍的真相：孩子在外容易被欺负，往往并非因为“一个巴掌拍不响”或“他做了什么让人不悦的事”，而是他身体散发出来的气质在告诉别人：我好欺负。一位心理咨询师就曾分享一个案例。一个女孩，从小学三年级起，就经常莫名其妙被班上一个小团体欺负。他们给她取绰号、拿她开玩笑、使唤她跑腿、让她代写作业，甚至栽赃她作弊…… 她默默地忍受了这一切，长达四年之久。她本以为，上了初中后，换了新同学，换了新环境，一切都会变好。但她仍然不可避免地再次遭受同学的欺负、排挤、孤立。为什么会这样呢？原来，女孩从小到大一直生活在父母的打击否定里，考砸了挨骂，受欺负了挨骂，一句话没说对也是一顿骂。结果导致女孩逐渐养成了懦弱、自卑、讨好、胆小的性格。而有这种性格特征的孩子，往往是最容易受欺负的。这就像海洋里的流血动物，为什么总是容易受到鲨鱼的攻击。因为血腥意味着有动物受伤了，鲨鱼嗅到了机会。同理，孩子在外被欺负，是因为他已经先受伤了。他可能在家中已经遭受了奚落、威胁、打压、言语攻击，甚至是身体上的伤害。因此，当你发现孩子被别人欺负时，不妨先回溯一下自己对待孩子的方式。

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