情说App

与你相伴成长

投射性认同：三种使用方式。 a)投射了如此之多的自

苟亚锋

投射性认同：三种使用方式。 a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变； b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”） c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。

1温暖

1回答

糖

温暖了

#

我的恋爱烦恼

相关回答

冯二玲

为什么人们喜欢八卦？比如你正打算要告诉某人一则刚发生的新闻，“猜猜看发生了什么你还不知道吗？我来告诉你吧！”如果你够警觉够临在的话，你可能在正要宣布这则新闻之前，感受到自己内在短暂满足的感觉，即使这是一则坏的消息，这是因为在小我的眼中那一刻你和他人的之间产生了施与受的不平衡状态。在那短短的一刻你知道的比别人多，那个满足感是来自于小我的，而且是源自于你感觉到你的自我感此刻比别人强，即使对方是总统或者是教皇。在那一刻你有更多的优越感，因为你知道的比别人多。很多人对八卦特别上瘾，就是因为这个缘故。不但如此，八卦通常还带着对他人恶意的批评和判断，因此它也经由一个暗喻的或者想象出来的道德优越感来强化小我，每当你对某人有负面评价的时候，就会产生这种优越感，如果他人拥有较多、知道的较多或者能做的较多，小我就倍感受到威胁。因为和他人相比之下，较少的感受会缩减他虚拟的自我感觉。他甚至会试着用消减批评，藐视其他人拥有的财产、知识或者能力的价值来重新修复自己。同时，小我也许会采取不同的伎俩，如果对方在大众眼中被认为是重要人物的话，与其和对方竞争，不如借由和他攀上关系来增强自己。

孙玉芳

咨询感悟：关注人而不是关注问题。人不是问题，问题本身也不是问题，如何应对问题才是问题。摘抄：比如说愤怒。愤怒是为解决什么问题而存在的呢？人愤怒，是因为希望对方能听到自己的声音，希望对方能为自己做一点改变。这时候你使用愤怒，就可以加大力气强行把对方掰过来了。试想一下，假如你不愤怒了，可对方却依然不给你想要的回应，你会有什么样的感觉？你该如何得到回应？靠讲道理吗？你会吗？对方听吗？靠爱的魔力转圈圈来感染吗？你有那么多爱吗？所以愤怒，是为解决“他听不到我的声音”而存在的。愤怒不是问题，真正的问题是，我好想要他能听到我的声音，看到我的存在。愤怒，只是企图解决“我不知道该怎么让他听到我，看到我”我方案。

王富菊

总在之前的感情里徘徊不想出来，会对个人的生活和情感健康产生影响，以下是一些帮助走出来的建议：积极面对与反思 • 正视自己的情绪：允许自己感受和承认在这段感情中产生的各种情绪，不要压抑或逃避，可以通过写日记等方式记录下来，梳理自己的感受，这有助于更好地理解自己的情绪，从而逐渐放下。 • 理性分析感情：思考上一段感情中存在的问题、双方的优缺点以及分手的原因等，从中吸取经验教训，让自己明白这段感情结束或许是更好的结果，帮助自己从情感的迷雾中走出来。转移注意力与自我提升 • 投入工作或学习：给自己制定明确的工作或学习目标和计划，将注意力从感情上转移到自我成长和提升上，当你在工作或学习中取得进步和成就时，会获得成就感和自信，有助于走出感情的阴影。 • 培养兴趣爱好：学习绘画、摄影、瑜伽等新的技能或爱好，这不仅能丰富你的生活，还能让你结识新的朋友，拓展社交圈子，为生活注入新的活力和乐趣，减少对过去感情的关注。 • 运动健身：定期进行跑步、游泳等有氧运动，运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善心情，让你感到愉悦和轻松，还能增强身体素质，提升个人形象和自信心。社交与新体验 • 与亲朋好友倾诉：与家人、朋友分享你的感受和经历，他们能从不同角度给予你支持、建议和安慰，帮助你更好地看清现状，走出困境。 • 参加社交活动：积极参加各种社交聚会、志愿者活动等，增加与他人交流和互动的机会，有可能结识到新的朋友，甚至发展新的感情，为生活带来新的可能。 • 旅行放松：去一个新的地方旅行，领略不同的风土人情，拓宽视野，让自己从熟悉的环境中走出来，换个心情，在新的环境中重新审视自己的生活和感情。

史冬英

亲密关系非血缘关系，这听起来是一句废话，但在现实生活中，却有不少人拎不清，其表现就是按照血缘关系来处理亲密关系，结果当然不好。血缘关系与亲密关系最大的区别在于，血缘关系是天生的，是永恒的，但亲密关系是后天形成的，是可以变化的，也是可以随时结束的。用血缘关系的思维处理亲密关系，最大的问题就是容易没有分寸，举个最简单的例子，我们跟自己的妈妈可以吵，可以闹，但无论如何，她还是妈妈，你们之间当时会生气，过后还是母子（母女），所以我们在和妈妈说话的时候往往不需要经过大脑，甚至不太会考虑她会有什么感受，我们只想满足自己的需要。但亲密关系则不行，对方不是你的父母，没有义务无条件包容你、满足你，如果你像在父母身边一样闹腾得太厉害了，或者超过伴侣的原则底线了，那么伴侣大概率是不会惯着你的。换个角度，用血缘关系的思维处理亲密关系，你可能会特别失望。亲密关系其实更像是一种合作关系，不合则散，如果你总感觉找到伴侣后就像血缘关系一样，不用维护经营，伴侣就会一辈子始终爱你如初恋，不离不弃，那么你一定会失望，你会发现伴侣是会变的，甚至你自己都会变。所以，分寸永远是亲密关系中不可或缺的东西，经营好了，它会给你如血缘关系般的滋养和安全，但不好好维护，它却完全不似血缘关系，脆弱易碎。

石萍

乖的背后是恐惧，挑剔别人的背后是恐惧，不信任别人的背后是恐惧，深入很多负面情绪的背后都可以看见恐惧的影子。

那晓旭

对待儿童成长最好的态度就是信任。 by 劳伦斯·科恩《游戏力养育》

你来说说自己想法吧